Имаме известна мания за видовете диета, тренировки и различните техники, които съществуват за отслабване. Признавам, че съм бил запленен, гледайки легендарното предаване на MTV, че вече не съм дебел, каква сила на волята да отслабна и преди всичко дебела!

мазнините

Замисляли ли сте се какво се случва с мазнините, когато отслабнем? Моля, не ми казвайте, че мислите, че се превръща в мускул или се изхвърля като пот. За да избегнем ненужни разстройства, ви разказваме за проучване, проведено от Училището по биотехнологии и биомолекулярни науки към Университета на Нов Южен Уелс (Австралия).

Къде отиват телесните ни мазнини?

Андрю Браун, директор на училището и съавтор на изследването, коментира, че „има изненадващо невежество и объркване относно метаболитните процеси, свързани с отслабването“. Всъщност Рубен Меерман, автор на изследването, потвърждава, че по-голямата част от мазнините се губят във въздуха. Ако останете карирани, ние обясняваме как се стигна до това заключение.

За да загубите 10 кг мазнини, трябва да вдишвате 29 кг кислород

Меерман, Искаше да проведе проучване върху себе си: „През 2013 г. отслабнах с 15 кг и просто исках да разбера къде са отишли. Резултатите ме взривиха. Намираме се в разгара на глобална криза на затлъстяването и всички трябва да знаем как да отговорим на простия въпрос къде отиват изгубените мазнини? Но едва когато показах изчисленията си на Андрю Браун, и двамата осъзнахме колко лошо е решен този въпрос досега.

Кафяво, съавтор на изследването, каза, че към изследването се подхожда по-конкретно от друга гледна точка проследяване на всеки от атомите на изгубената мазнина.

Според изследователите наблюдението от атом на атом е довело до загуба на 10 кг мазнини, като 8,4 кг са издишани под формата на въглероден двуокис през белите дробове. Останалите 1,6 кг са превърнат във вода, изхвърлени от тялото чрез урина, секрети, пот, сълзи или други телесни течности.

Те твърдят, че „нищо от това не е очевидно за хората, тъй като въглеродният диоксид, който издишваме, е невидим газ“. Всъщност, в продължение на много години експертите по медицина и хранене бяха убедени, че мазнините се губят от трансформирани в енергия или топлина.

Ако дишам повече, губя ли повече мазнини?

Трябваше само да ви кажем, че мазнините се превръщат предимно във въглероден диоксид, така че сега можете да дишате като луди. Недей, няма да загубите повече мазнини, като дишате повече. Вие самите ще сте претърпели епизод на замайване или хипервентилация поради липса на правилно дишане. Не полагайте усилия да консумирате кислород, просто дишайте това, което тялото ви изисква.

Очевидно е, че ако го направите физическа дейност, ще увеличите дишането си и ще ви помогне да загубите мазнини.