Случвало се е на всички нас. Ние се уповаваме на партита и в крайна сметка се чувстваме виновни, така че днес ще се опитаме да ви покажем как можем да пречистим черния си дроб и червата след тези събития.

пречистваща

Постенето не е добро, по-добре е да се съсредоточите върху зехтина, водата, плодовете и зеленчуците, за да пречистите тялото малко по малко.

След като партитата или тържествата свършат, ние се оказваме с тяло, пълно с калории и малко талия. Храните, богати на мазнини и захари, заедно с няколко допълнителни напитки, имат последици, които надхвърлят наддаването на тегло, с повишаване на холестерола и триглицеридите, особено уморени за черния дроб. Твърде много подправки и алкохол също означават претоварване на храносмилателната система, което дразни лигавиците и затруднява смилането на храната.

Следователно въпросът е дали можем бързо и ефективно да прочистим тялото си.

Първото нещо е да бъдем много ясни, че за прочистване на организма не трябва да злоупотребяваме с добавки и билкови чайове, защото това не е решението, което ще реши проблема., не работи без добра диета, основана на плодове, зеленчуци и леко подправени храни и придружена от адекватни физически упражнения. Така че трябва да имате търпение, преди да отидете в аптеката или да потърсите билкови лекарства, по-добре е, ако седнете на маса с хартия и молив, за да начертаете реален план за атака.

Не се страхувайте за жертвите на масата, няма да ви се налага да постите или да живеете, ядейки само хляб и вода като отшелниците. Вашата детокс диета трябва да осигурява само прости и здравословни храни, консумирайки ги в адекватни количества и със здравословни методи на готвене.

Напълно е забранено да се ядат мазни, пържени или може би сотирани храни с масло, свинска мас и други подобни вещества. Опитайте се да ги изпратите в най-отдалечения ъгъл на мозъка си. За повечето ястия е по-добре да използвате суров зехтин, за предпочитане необработен. Въпреки че маслото има калории, добре е известно, че то е хранително.

Консумирайте супена лъжица на ден необработен зехтин това е благословия за сърцето и мозъка, както и ценна помощ в превенцията на рака.

Друга основна препоръка е не пийте алкохол, без плодови сокове или безалкохолни напитки и ги замествайте с вода, около два литра на ден.

Това е фундаментално минимизирайте простите захари и мазнини, но също така трябва да въведете повече бобови растения, които са източник на растителен протеин, вместо месо или сирене. Накрая яжте зелени зеленчуци, независимо дали са сурови, варени или на пара.