На 18 януари първите дози ваксини срещу коронавируса пристигат в Еквадор
35 удава и 9 костенурки се завръщат в местообитанието си в Националния парк Ясун
Бананът или зеленото е една от най-консумираните храни, особено на еквадорското крайбрежие, ползите от него са многобройни.
Въпреки че е в основата на много ястия от еквадорската гастрономия, свойствата му все още са малко известни сред сънародниците.
Хранително, зеленият живовляк е добър източник на фибри, витамини и минерали и съдържа нишесте, което може да помогне за контрол на кръвната глюкоза, управление на теглото и понижаване на нивата на холестерола в кръвта.
Добър източник на устойчиво нишесте
Устойчивото нишесте е вид нишесте, което не може да се разгражда от ензимите в храносмилателната система и следователно действа по-скоро на фибри, отколкото на нишесте. Зелените банани съдържат голямо количество устойчиво нишесте, според статия от 2010 г., публикувана в "Pacific Health Dialog". Включването на храни, богати на устойчиво нишесте във вашата диета, като зелен живовляк, може да намали риска от диабет, като помага за контролиране на кръвната захар и сърдечни заболявания, като помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта.
Добър източник на фибри
Богат на калий
Богат на витамин В6
- Свойства, предимства и употреба на зеления банан
- Зелен банан 7 изненадващи ползи от включването на тази храна във вашата диета
- Зелен или зрял банан Различните ефекти на този плод CuidatePlus
- Банан, хранителни свойства и ползи за здравето
- Зеленият банан като лечение на гастрит и язва - По-добре със здравето