Ползите от плодовете за практикуване на спорт, бидейки Apple един от плодовете с повече и по-добри свойства за Здраве, включени и препоръчани в много издръжка. както и да е пектин, а вещество, присъстващо в ябълката, което осигурява големи ползи за да стане тялото ни здравословен източник на енергия.

ползите

Пектинът се счита за вид фибри, отговарящи за елиминирането на отпадъците и токсините от тялото. Това е най-добрият съюзник за мобилизиране на чревния транзит и следователно идеален за борба със запек, но също така и за намаляване на диарията поради действието на пектиновата желатиноза.

Доставка на енергия за обучение

Включването на ябълков пектин в издръжка е естествена помощ за по-добро представяне в тренировките, както в повтарящата се рутина, така и в анаеробните сесии, тъй като действа като енергизиращо средство.

Може да се използва и за отслабване, тъй като създава усещане за ситост. Освен това, като разтворими фибри, сред неговите свойства намираме способността да спират усвояването на захарите и да предотвратяват метаболизма им от организма, като по този начин избягват увеличаването на телесните мазнини.

Важно за здравето при елиминирането на вредния холестерол

Друго предимство на пектина е неговата важна роля в елиминирането на вредния холестерол, присъстващ в организма, тъй като той действа като абсорбира соковете, произведени от черния дроб по време на храносмилането, които идват от холестеролните резерви. Тъй като те се абсорбират от пектин, тялото трябва да произвежда повече и тези резерви намаляват.

Пектинът може да се приема чрез включване на ябълка в редовно хранене, но се предлага и в капсули. Някои примери са добавянето му в смутита, кисело мляко или други храни. Ако се интересувате, можете да закупите ябълков пектин тук, ако искате да го включите в своя издръжка за практиката на спорт. Знаете ли вече свойствата му?