Каки с тегло около 300 грама може да осигури около 13 грама диетични фибри
„Вземането на ябълка в средата на сутринта е грешка, ако искате да отслабнете“
@abc_familia Актуализирано: 23.11.2018 03: 07ч
Свързани новини
Едно от хранителните вещества, за които какъс са по-препоръчителни е заради високото им съдържание в Диетични фибри, Според Mª de Cortes Sánchez, тя е професор в Катедрата по хранителни науки за хранене, във Фармацевтичния факултет на университета Complutense в Мадрид. Обяснението е, че анализът на яркочервения сорт каки от наименованието за произход Ribera del Xúquer показва, че в плод, който може да тежи повече от 300 g, има минимално присъствие от 13 g фибри, така че «един Kaki Persimon има повече от половината фибри, от които тялото се нуждае ежедневно, за да функционира правилно, особено в стомашно-чревната система ».
В допълнение към своята твърда и хрупкава текстура и сладкия си вкус, «този плод е интересен със съдържанието си на витамини, антиоксиданти и естествено присъстващи захари, като фруктоза и глюкоза, съдържанието на захароза е много ниско ».
Друга причина, поради която докторът по фармация, специализиран в изследването на хранителни вещества и биоактивни съединения в храни от растителен произход, препоръчва включването на Persimon в диетата е поради тяхната ниско съдържание на натрий „Тъй като натрият обикновено е елемент, който присъства много в днешната диета, включването на храни с ниско съдържание на този минерал е нещо положително, за да компенсира обичайния излишък“.
Друг от минералите, за които се откроява консумацията на каки, е мед. Този микроелемент е от съществено значение за нашето тяло, тъй като, наред с други неща, той допринася за правилното функциониране на имунната система и за защитата на клетките срещу окислително увреждане.
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно
Теми
Най-четените на ABC
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»
Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре