Кой каза, че не можете да ядете богато, за да диете?
Има някои храни като фъстъчено масло, които, противно на това, което мислите, могат да бъдат много полезни за вашето здраве.
Фъстъците, бадемите и други семена са източници на здравословни мазнини и ако се избере естествено масло с ниско съдържание на захар, ползите от него могат да се ползват. Те, за да назовем само няколко: те намаляват лошия холестерол, имат диетични фибри, които подобряват храносмилането и съдържат протеини или други хранителни вещества, като калций и калий.
Други ползи от консумацията на масло от семена обаче са, че всяка съставка осигурява различни свойства. Например: бадемите осигуряват калций, кашуто има аминокиселини, необходими на тялото, фъстъците осигуряват фибри, чиа омега 3, докато почти всички осигуряват магнезий.
Те са идеални за консумация на закуска или след посещение на фитнес. Най-доброто? У нас има различни бизнеси, които отговарят за приготвянето на тези масла, които са подсладени със заместители или органични кокосови захари.
- Първа стъпка към средиземноморската диета - Emedemujer Коста Рика
- Ползите от яденето на масло
- Ползите от семената за нашето тяло
- Ползите от диета, богата на мед по време на бременност и кърмене
- ОПСОМИ Коста Рика - Наднорменото тегло засяга почти половината от населението на Латинска Америка и Карибите