Спортът е важен за здравето, но диетата е още повече

Авторите на редакция се фокусират върху хранителната индустрия

упражнението

Жена се занимава с физическа активност в плувен басейн. СВЕТЪТ

Упражнението е важно за вашето здраве, но това, което ядете (и пиете) е още повече. Това е основното послание на статия, публикувана тази седмица в British Journal of Sports Medicine, която предупреждава за разрастването на „мит“, който поставя физическото бездействие като основна причина за епидемията от затлъстяване, която планетата изпитва, оставяйки значението на храненето във фонов режим.

„Съобщенията за общественото здраве относно диетата и физическите упражнения и връзката им с диабет тип 2 и затлъстяване са повредени от специални интереси“, подчертава текстът, подписан от А. Малхотра, от болница Фримли Парк; Т. Ноукс от Катедрата по човешка биология в Университета в Кейптаун (Южна Африка) и С. Фини от Калифорнийския университет.

Специфични, авторите сочат пръст към хранителната индустрия, Обвинен в използването на същата тактика, която тютюневите магазини използваха, за да скрият рисковете, свързани с тютюнопушенето.

„Те свързват продуктите си със спорт, което предполага, че няма проблем да ги приемате винаги, когато тренирате.“ Проблемът, продължават те, е, че науката не подкрепя това послание, тъй като е показала, че "калориите от захар насърчават съхранението на мазнини и глада" и увеличават риска от диабет тип 2, "независимо от теглото на човека и от нивата им на физическа активност ".

Има доказателства, че „лошата диета генерира повече заболявания, отколкото комбинация от физическо бездействие, консумация на алкохол и тютюнопушене“, подчертават авторите, припомняйки, че липсата на наднормено тегло не е синоним на здраве. "40% от хората с нормален индекс на телесна маса ще приютят метаболитни нарушения, обикновено свързани със затлъстяване, като хипертония", заради диетата си, добавят те.

Те обаче съжаляват, че тази реалност едва ли се обръща внимание „нито от учените, нито от лекарите, нито от медиите, нито от здравните служители“.

Съобщенията са фокусирани върху поддържането на адекватно тегло чрез преброяване на калории, отбеляза те, "но най-важното е откъде идват тези калории." След това те припомнят, че последните данни сочат, че диетите, богати на захар и въглехидрати, са свързани с по-лоши здравни резултати.

Време е да се сложи край на мита "за физическо бездействие и затлъстяване", подчертават те. „Популяризирането на сладки напитки и асоциацията за нездравословна храна и спорт трябва да приключи“, защото „легитимирането със здравен ореол на хранително дефицитни продукти е подвеждащо и ненаучно“, заключават те.