Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Влезте в акаунта си, за да продължите да се наслаждавате на нашето съдържание
Тази статия е изключително за абонати (2)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Тази статия е изключително за абонати (1)
Абонирайте се, за да се наслаждавате на неограничено изключително и надеждно съдържание.
Мексико DF. El Universal/GDA. Минералната вода съдържа определени характеристики, които правят тази течност идеалната добавка за диетата на някои хора. Газираната вода обаче не се препоръчва за всички.
Това беше предупреждението, пуснато от диетолога Мариана Моралес във вестника Универсалното.
Сред ползите или положителното въздействие от приемането на този вид напитки се откроява по-добрата хидратация. Благодарение на голямото количество основни минерали и микроелементи, които съдържа, човекът, който хидратира с минерална вода, допринася за задоволяване на ежедневните минерални нужди на тялото си.
Освен това Моралес и други експерти от Световната здравна организация съветват приема му за подобряване на транспорта на хранителни вещества, като витамини и минерали (калций, магнезий, натрий и калий) през тялото, както и за подобряване на тонуса на кожата.
Сякаш това не е достатъчно, спортните специалисти също така гарантират, че минералната вода работи като мускулен релаксант, поради което дори се смята за естествен енергизиращ агент.
Рисковете. „Минералната вода обаче не се препоръчва за всички хора“, повтаря мексиканският диетолог.
Въпреки факта, че тази течност помага за намаляване на нивата на лошия холестерол (LDL) и повишава нивата на добрия холестерол (HDL), тази напитка може да бъде рисков фактор за хора с хипертония или проблеми с диабета, както и за деца или хора, страдащи от бъбреци проблеми.
Защо? Според специалиста, тези, които страдат от високо кръвно налягане, може да имат, в зависимост от нивата на натрий, усложнения поради консумацията на минерална вода.
Въпреки че не са напълно забранени за тази популация, препоръчително е хората да отидат при специалист, за да знаят коя марка е по-добре да се погълне според нивото на хипертония на всеки човек.
„От друга страна, и въпреки че тази напитка е отлична за регулиране на телесната температура и не генерира взаимодействия с никакъв вид храна, минералната вода може да влоши здравето на бъбреците. Това е следствие от въглеродния диоксид, който се превръща във въглеродна киселина ”, посочва Моралес.
Друг възможен отрицателен ефект от пиенето на минерална вода е декалцификацията, както и ерозията на зъбите.
„Карбонатът е отговорен за загубата на калций в организма, което причинява здравословни проблеми, като развитието на остеопороза“, обяснява специалистът.
Емайлът на зъбите се разтваря при ниво на pH или киселина по-ниско от 5,2, така че газираната вода има пагубен ефект върху зъбите на тези, които я пият в излишък.