всяка

Прочетете сега
Тревожната гореща вълна, която Арктика изпитва, ни засяга всички

Пийте вода с лимон на гладно Това е нещо, което има множество ползи за нашето тяло. Ако все още не сте се осмелили да въведете този навик в ежедневието си, ние ще ви кажем защо трябва да го правите.

Лимонът е храна, която има безкрайност на Имоти; е антибактериални и допринася витамин Ц, може да помогне за излекуването и също е добро антиоксидант. Те също съдържат лимонена киселина, калций и магнезий. Ето защо простият жест на изстискване на половин лимон в чаша вода и пиене на гладно може да ни донесе много ползи. Въпреки че помнете това трябва да е в топла вода, ако водата е студена, тя ще се усвои по-зле.

„Лимонът е антибактериален, антиоксидант и осигурява витамин С“

Някои може да мислят така киселината в лимона може да влоши зъбния емайл. Това обаче е същото като при въглеродната киселина в безалкохолните напитки и лимонадата със сигурност е такава, много по-здравословен вариант с което също намаляваме приема на калории. След като разберем това, Какви са ползите от пиенето на лимонова вода?

  1. Изсветлете храносмилането и пречистете тялото си

The лимонена киселина който съдържа лимон помага да се управлява и разгражда храната в стомаха, т.е., подобрява дейността, която вече се извършва от киселините в стомаха, които намаляват с годините, когато остареете. По този начин, подпомага храносмилането и дори успокоява симптомите на храносмилането. Тази киселина също има диуретични свойства това помага премахнете токсините от тялото си, ускоряване на процеса.

  1. Намалете приема на калории

Често се казва, че лимонът изтънява, но това не е вярно. Това, което се случва, е, че когато използваме лимонада (без големи количества захар) или вода с лимон като заместител на други напитки, които имат повече калории Това може намалете дневния ни калориен прием. Например, ако трябва да се освежите и да замените сладолед с лимонада, ще намалите значително калориите, като същевременно ще се възползвате от всичко, което предлагат лимоните.

  1. Осигурете витамин С

Това е едно от най-важните предимства на лимоните. Половин лимон може да ви осигури повече от една шеста от витамин С, от който се нуждаете ежедневно. Това е много важно за нашето тяло, тъй като то има различни функции, като укрепване на имунната система, ускоряване на възстановяването от инфекции и защита на кръвоносните съдове.

  1. Укрепете имунната си система.

Лимоните могат да помогнат предотвратяват ръждясването на тялото ни и следователно може да се каже, че те предотвратяват този тип стареене. Препоръчват се на хора, които имат или могат да имат оксидативни заболявания като исхемия, ретинопатия, клетъчно стареене, диабет тип 2 и дори някои видове рак. Това не е магия, лимоните не са лек за тези заболявания, но могат да помогнат тялото ви да се укрепи в този аспект.

Техен бактерицидни свойства помощ срещу бактерии като тези, които причиняват акне и освен това витамин Ц и неговите противовъзпалителни свойства помагат за предотвратяване на настинка и грип, предпазвайте ни от увреждане на клетките и помагайте за възстановяване на наранявания.

  1. Помага за предотвратяване на камъни в бъбреците

Лимонена киселина също помага за предотвратяване и разтваряне на камъни в жлъчката, както и калциеви отлагания, които могат да доведат до образуването на камъни в бъбреците. Също така, пиенето на лимонада може да накара мнозина да хидратират повече, отколкото биха направили само с вода. намаляване на дехидратацията, една от причините, които причиняват камъни в бъбреците.

И сега, след като знаете всички предимства, които има, регистрирате ли се да го изпробвате?