ОТКРИЙТЕ НАЙ-УДИВИТЕЛНИТЕ КУРОЗИТЕ НА КИТАЙСКАТА КУЛТУРА
ЧАШКИ ИЛИ ЧАШКИ? ЗНАЕТЕ ЛИ ПРЕДИМСТВАТА СИ?
Има много хора, които са започнали диети, и още диети ... и още диети. И най-много след седмица-две тревожността, гладът, физическото и психическото разложение и усещането, че ни липсва енергия ни накараха да ги изоставим, правейки самочувствието ни на нивото на битума.
За хората, страдащи от затлъстяване или друга патология, китайската медицина може да предложи наистина трансформиращо преживяване. Не става въпрос само за отслабване, но също така се стреми човекът да се радва на добро здравословно състояние. Целта е да подобрите качеството си на живот и да увеличите максимално чувството си за благополучие, да премахнете или забавите стареенето и болестите и да постигнете по-дълъг, щастлив живот.
„Ако сте готови да вземете активна роля във вашето здраве и живот, китайската медицина е подходяща за вас.“ Здрав и здрав “Wahng Shu-li, Ph.D. TCM.
"Постигането на добро здраве не е като изкачване на планина с ясна цел, а по-скоро като грижа за градина, осигуряване на постоянни грижи и обръщане на внимание на промените в околната среда." Здрав и здрав “Wahng Shu-li, Ph.D. TCM.
Какво е затлъстяването и защо се появява според теорията на китайската медицина?
Теорията на TCM твърди, че основните причини за затлъстяването се крият в наследствените фактори и в проблемите, произтичащи от начина на живот. Първият се отнася до конституцията на човека. Придобитите фактори са свързани с предпочитанието към определени храни в частност, прекомерния апетит, спокойния темперамент и липсата на упражнения.
Каква е връзката на храносмилателната система (далак и стомах) и наднорменото тегло?
Според китайската медицина слабостта на храносмилателната система се счита за основната причина за затлъстяването. Слезката и стомаха са основните храносмилателни органи и са тясно свързани.
Стомахът получава храната, която ядем, преработва и узрява. Слезката получава частично усвоена храна от Стомаха и я трансформира в хранителни вещества, абсорбирайки същността и водата на храната, за да я изпрати и разпредели в тялото. Следователно организмът ще получи необходимите хранителни вещества, ако далакът е в пълна мощност. Ако, напротив, далакът е недостатъчен, той няма да може правилно да трансформира храната, която получава от стомаха, причинявайки хранителен дефицит, който ще се прояви като слабост на тялото, дихателен дистрес, мързел или летаргия, коремна разтягане и разхлабени изпражнения.
Далакът е отговорен и за транспорта на вода и храна. Когато тази функция е променена, водата и храната стагнират, произвеждайки това, което в китайската медицина се нарича „Флегма-влага“. Което се влошава от прекомерната консумация на мазни и сладки храни. Ако освен това не спортувате редовно и имате заседнал начин на живот, излишните калории и храчки - влагата ще се натрупва в тялото, предразполагайки човека към наднормено тегло. Тази храчка и влага ще се натрупват в тъканите под формата на мазнини и следователно могат да се появят усложнения като високо ниво на холестерол и високи нива на други мазнини в кръвта.
Лечение според диференциацията на синдромите?
Леченията в китайската медицина се прилагат въз основа на синдромна диференциация. Синдромът е набор от взаимосвързани признаци и симптоми, които заедно разкриват основните характеристики на състоянието на пациента. Тези признаци и симптоми отразяват състоянието на вътрешните органи. По същия начин синдромът е отражение на основния патологичен механизъм, наречен корен.
С правилното лечение и прилагането на здравословни ежедневни навици можете да намалите теглото и да забавите прогресирането на други патологии и дори да спрете.
На какво се основава лечението в китайската медицина?
Китайската медицина, както и биомедицината се основават на диетична терапия, която е от съществено значение за лечение на затлъстяването.
С подходяща диета и прилагане на здравословни ежедневни навици можете да намалите теглото и да забавите прогресирането на други патологии и дори да спрете.
Всяка храна има своите свойства и се избира въз основа на синдрома (набор от симптоми и признаци) на пациента за лечение на заболяване или поддържане на здравето.
Теорията на китайската медицина класифицира храните според вкуса им (пикантни, горчиви, сладки, кисели и солени) и природата (студени, горещи, топли, пресни и неутрални). Всеки от тези вкусове има различни действия.
ЧЕСЪН: Люто, пикантно
Функция: загрява храносмилателната система и тонизира стомаха, насърчава храносмилането и движението на Ци, изхвърля паразитите и детоксикира.
АСПАРАГ: Леко люто, кисело и сладко.
Функция: Тонизира далака и увеличава Qi, подхранва Ин и хидратира сухотата, увеличава телесните течности и намалява жаждата, бори се с рака и детоксикира.
ЯЙЦЕ: Неутрално и сладко.
Функция: Подхранва Ин, тонизира кръвта, хидратира сухотата, укрепва сърцето и успокоява нервите.
ЛУК: Неутрално, киселина.
Функция: Елиминира храчките чрез охлаждане, детоксикира, елиминира паразитите, понижава нивата на холестерола и предотвратява артериосклерозата.
Лечебната диета
Лечебната диета за лечение на затлъстяване има за цел да действа върху причините за наднорменото тегло, като използва методи за тонизиране на далака, разпръскване на влагата, стимулиране на кръвообращението, насърчаване на уринирането за отстраняване на излишната вода и трансформиране на храчките. След като известно време спазвате този тип диета, излишните течности, съхранявани в тялото, намаляват и мазнините постепенно се разграждат и елиминират.
Други техники на традиционната китайска медицина
Техниките на акупунктура и аурикулотерапия, Те имат регулиращ и контролиращ ефект върху усещането за глад, за да улеснят пациента да се адаптира към нов начин на хранене. Те също имат релаксиращ ефект, който ви позволява да отслабнете без промени в настроението и без странични ефекти.
Какво можете да направите, за да постигнете желаното тегло?
Заедно с диетата се препоръчват физически упражнения и промени в начина на живот.
В много проучвания е установено, че аеробните упражнения са най-добрият начин за отслабване. Има много аеробни упражнения, но най-ефективните за бързо отслабване са ходенето, плуването и джогингът.
Някои навици, които могат да бъдат променени и са много полезни, са изкачване и слизане по стълби, ходене, когато е възможно, преди да вземете колата или обществения транспорт ...
Чудо диети
Загубеното тегло всяка седмица трябва да бъде по-малко от 1 кг.
„Чудодейните диети“ предизвикват много сериозно ограничаване на калориите и хранителните вещества, което обикновено води до дефицити, които ги правят неустойчиви във времето и опасни за здравето.
Например, просто диети на растителна основа могат да отслабят енергията на далака Ян, като предизвикат симптоми като подуване на корема, умора, слабост и студени крайници.
И напротив, има диети, базирани на изключителната консумация на протеини. Според китайската медицина и месото, и рибата (основният източник на протеин) имат сладък вкус. Излишъкът от сладкия вкус може да повлияе на далака чрез наводняване и генериране на много влажност, която в дългосрочен план може да произведе вътрешна топлина, давайки симптоми като запек, инфекция на урината, лош дъх, главоболие, световъртеж, дехидратация ...
Други чудодейни диети се състоят от елиминиране на течности от тялото по масивен начин, което дава фалшива загуба на тегло, тъй като те се възстановяват, когато тези течности се натрупват отново.
ВОЛЯТА
В съответствие с това, което беше коментирано по-горе, има много важно изискване да можете да изпълнявате целта да направите диета, промяна на навика, нов живот ... Това е ВОЛЯТА.
Със сигурност не за първи път предлагате да се подложите на диета. Този път сте отишли при диетолог, препоръчан от ваш приятел, който се е справил много добре, също и ваш съсед, приятел на вашия приятел и т.н. Имате диетата у дома, започвате я за 1 или 2 дни и на третия ден започвате да я пропускате, искате само това, което не се появява в диетата. Получавате безпокойство, нерви, лошо настроение, защото нямате волята, необходима ви, за да можете да спазвате диетата непрекъснато. При следващото посещение при диетолога вече не ходите, защото ви е срам да видите, че теглото ви остава същото и дори че се е увеличило.
И се чудите какво да правя? Не съм доволен от фигурата си или от себе си. Ям лошо, с тревожност, а също така не ми се ходи на фитнес, нито се приготвям, нито излизам ...
Кой ми помага да контролирам тази тревожност? Как да получа тази сила на волята, от която се нуждая, за да отслабна?
Акупунктурата е техника на традиционната китайска медицина, датираща повече от 4000 години пр. Н. Е. Според MTC на ЩЕ пребивава в Бъбречния орган (в TCM всеки орган се счита, че има набор от определени физически, психически и емоционални функции). The ЩЕ това е способността да се предприемат действия, сякаш това е волята за живот. Ако бъбрекът е силен, човекът следва своите планове с голяма сила на волята и способност за действие, като се концентрира върху целите, които е предложил. Но ако, напротив, бъбреците са слаби, човекът не е упорит и лесно се обезсърчава. Липсата на мотивация и ниската воля често са съпътстващи симптоми на депресия.
Чрез тонизиране на бъбреците получаваме онази сила на волята, която ще ви помогне да спазвате диетата си без толкова много усилия и ще бъдете по-мотивирани да я постигнете. Можем да тонизираме бъбреците чрез акупунктура и моксибуция в точките Du4-Mingmen и Ren4-Guanyuan, за които ще говорим в следващата статия.