Знаете ли, че 75% от тялото ни се състои от вода? Поради това е от изключителна важност да го поддържаме хидратиран, така че функциите на нашите органи да бъдат максимални. Дори настроението ни зависи от това.
Ако вече сте се притеснявали да ядете правилните храни за тялото си, сега ще трябва да го направите и за правилното количество в посоченото време на водата.
Обикновено, тялото получава средно 1400 литра вода по различни начини, например храна. Въпреки това чрез урина, дишане и изпотяване pгубим повече от половината от това, което консумираме. Поради тази причина той е незаменим попълват хидратацията, Най-доброто от всичко е, че има различни хакове, които ще ви помогнат да го направите правилно, например идеалните времена. Ако, когато се събудите, сте жадни, това е плюс, тъй като е препоръчително пийте две чаши вода, когато се събудите, тъй като по този начин се активира функционирането на вътрешните органи.
Следобед, ако искате на всяка цена да избегнете „болестта на свинете“, изпийте чаша вода половин час преди ядене. По този начин храносмилането ви ще има подобрение, което дори вие ще забележите.
Когато пристигапо време на къпане, изпиването на чаша преди ще помогне за подобряване на циркулацията. Ако обикновено сте подути или задържате много течности, този съвет ще бъде много полезен.
Накрая настъпи времето за сън, идеалното е да пиете две чаши преди да заспите, благодарение на това вашата сърдечна дейност ще се подобри, намалявайки шансовете за инфаркт.
Ако сте фен на упражнение вероятно сте загубили голяма част от течността си чрез изпотяване. Ако не искате да прибягвате до енергийни напитки, препоръчваме да направите смес от ябълков сок с минерална вода, супена лъжица захар или мед, щипка сол и това е всичко. Знаете ли, че чашата, която оставяте цяла нощ в бюрото си, страда от инвазия на микроорганизми?
След добър нощен сън, когато тялото ви използва водни резерви, за да остане хидратирано, всичко, което искаме, е да се събудим и да довършим тази чаша вода, която оставихме за цяла нощ. На вкус ли е различен или странен? Със сигурност да и това се е случвало на всички нас.
Промяната във вкуса се дължи на редица неща. Чашата с вода се оставя на открито при стайна температура, през цялата нощ ви нахлуват микроорганизми и микроорганизмите започват да се размножават бързо. Няма значение дали чашата ви е чиста, микробите са вътре в безцветна напитка. Разбира се, ние също трябва да имаме предвид, че през нощта прахът попада в чашата ни. Един от основните фактори, който отнема освежаващия вкус, е, че в продължение на дванадесет часа водата е била открита, така че тя се смесва с въглероден диоксид от въздуха, което води до спадане на pH.
Ако сте се чудили за бутилките вода, които прекарват дни в колата ви, Отговорът е, че не трябва да го пиете, тъй като бутилките съдържат химикал, наречен BPA (това е превключвател на оптималното функциониране на хормоните), това се освобождава със слънчевата топлина. Така че дори да измиете и използвате бутилката си повторно, химикалът все още е там и може да причини силни последици.