Монодиетите се състоят от ядене на един вид плодов, зеленчуков или кафяв (или червен) ориз с gomasio в продължение на няколко дни. Важно е храната, която избираме, да е екологична, без токсини и химикали. През дните на монодиетата всеки човек градуира количеството плодове или ориз, които яде, в зависимост от глада, работата, физическите упражнения, здравословното състояние ... Трябва да приемате количеството, което не причинява дискомфорт в храносмилането и броя пъти, които тялото пита, без да се принуждаваме да правим повече и без нужда да гладуваме. Идеалното е да се яде все по-малко и повече пъти, вместо да яде много и след това да отнеме часове, за да яде отново. Ако ще правите монодиета от три дни или повече, препоръчително е да подготвите тялото си за няколко дни, като приемате само плодове и зеленчуци, а също така да излезете от монодиетата, като постепенно въвеждате останалите групи храни. Като цяло, по време на монодиета трябва да пиете течност през целия ден, но в случай на ориз или червен ориз, известен също като макробиотична диета номер 7, се препоръчва да се пие малко течност и ако все пак го оставяте му, чай от банча или кукича.

монодиета

Можете да правите монодиета от един ден в седмицата, три дни при всяка смяна на сезона, например седем дни или до двадесет и един дни в случаи на по-тежки патологии и под наблюдението на професионалист.

Основни ползи от правенето на монодиета

  • Възстановете правилните храносмилания
  • Прочиства тялото
  • Елиминирайте токсините
  • Регулира чревния транзит
  • Детоксифицира кръвта
  • Подпомага черния дроб в неговите елиминиращи функции
  • Увеличете защитните сили
  • Увеличете умствената яснота
  • Имате повече енергия, защото на практика не я използвате за смилане
  • Не е нужно да мислите за правилната комбинация от храни

В зависимост от плодовете, които изберем, ние допълнително ще подобрим едната или другата полза и винаги ще го правим, в зависимост от плодовете за сезона и местните, близостта. Например, в рамките на най-типичните плодови монодиети има:

  • На череши- при запек, анемия, чернодробни и бъбречни състояния, подути стави.
  • На ананас: за детоксикация и елиминиране на мазнините.
  • На портокали: за всички случаи на треска, леки инфекции, запек, коремен тиф, деминерализация, артериосклероза, холестерол, пикочна киселина, органична токсемия, недостатъчна имунна система, менопауза. Не е показан за пациенти с черния дроб и жлъчния мехур.
  • На грозде: за хипертония, холестерол, задържане на течности, подагра, артрит, камъни в бъбреците, камъни в жлъчката, анемия, запек, астма, екзема и деконгестиране на черния дроб.
  • На ябълки: за нервната система, диария (яжте ги без кожа и надраскани), запек (яжте ги с кожа), поддържане на мускулния тонус, намаляване на слабостта и умората, дерматологични проблеми, деминерализация, остър хроничен хепатит, улцерозен колит, стрес, затлъстяване.
  • На ягоди: за артрит, диабет, липса на витамини, запек, анемия, астма, ревматизъм.

Лично аз съм правил оризова еднодиета в продължение на 15 дни и по-кратка еднодневна или тридневна, ананас, череши, грозде ... А вие, правили ли сте? Искате ли да направите монодиета?