Знаем, че храната е от съществено значение за нашите Здраве на всяка възраст, но ако и вие го направите спорт, Храната, която ядете, е тази основна енергия, за да се представите най-добре по време на вашите тренировки или кросфит сесии. По тази причина компотите или смутита Те са лека, вкусна и питателна закуска, която дава на тялото ви всичко необходимо, за да продължи да изпълнява въпреки усилията.

Какво да ядем, преди да спортуваме

Говорили сме за бегачи или кросфит бегачи, но това златно правило за храната се отнася еднакво и за хората, които решат да практикуват здравословен начин на живот и правене на йога или други практики, в които тялото участва, едновременно с това ние избираме диета, която балансира тялото ни.

Един час преди тренировка е важно да ядете въглехидрати в лека закуска или лека закуска, която е лесна за усвояване. Те могат да бъдат енергийни блокчета или овесени ядки със зеленчукова напитка. Също така някои тостове или ядки изпълняват функцията.

Какво да ядем след тренировка

След тренировка е време мускулите да се възстановят от положените усилия. За да им помогнете, трябва да вземете въглехидрати и протеини. Може да ви се струва трудно да контролирате диетата си по този начин или да сте наясно с порциите и количествата, но даването на тялото на хранителните вещества, от които се нуждае, е от съществено значение, за да работи както трябва.

В наши дни, любители на здравословен начин на живот много по-лесно, защото ние им предоставяме голямо разнообразие от готови за консумация продукти, лесни за транспортиране и приготвяне като ° Сомпотас и смутита.

Защо

спортистите
изагребването на нашите компоти и смутита е полезно за вашето здраве?

Имаме до осем разновидности различен от компот, базиран на ябълката, отличен плод, който осигурява витамини и минерали и че тялото ви ще оцени, независимо дали тренирате или просто искате да се храните здравословно и да се грижите за себе си. Смесваме ябълката с други плодове, за да направим различни много апетитни отлични вкусове, като манго, малина, круша и банан.
Вие го приемате като кисело мляко, навсякъде и по всяко време, а също и децата го обичат.

От друга страна, имаме смутита на основата на плодови и зеленчукови сокове, които са автентичен източник на витамини, фибри и минерали, които осигуряват на тялото ви енергия в изобилие. Много богат на антиоксиданти и съживяват, тъй като съдържат висок процент от витамин Ц което ви помага да укрепите имунната система и да възстановите кожата, освен че се прави в hpp, което означава, че след като плодовият и зеленчуковият сок бъде изцеден, се получава налягане, подобно на 60 км дълбочина под водата, което е премахва всички вредни микроорганизми плюс запазва ензимите, хранителните вещества и витамините от прясно изцедени плодове и зеленчуци.

Това е процес, който се охлажда, без да се подлага смутито на топлинна обработка (т.е., непастьоризирано), поради което можем да предложим много питателен продукт с много естествен вкус.

The смутита Те са вкусни, тъй като съдържат ябълка, морков, манго, ананас, портокалов и лимонов сок и куркума. И можете да ги отведете до всяко място и ги вземете като смути.