Предстои да започне лятото и с прекалено резервиране във всички спортни зали, грижата за диетата и бързането за отслабване заемат умовете на всички. Днес ще говорим за ролята на кафе, което да помогне за отслабване въз основа на данни от Испанската академия по хранене и диететика.

помогнете

The ползи от пиенето на кафе Те са широко известни и ние дълго говорихме за тях, но има някои характеристики, които сме склонни да пренебрегваме и които могат да представляват голям интерес за всички, които искат да отслабнат с няколко килограма и да се бият с тегло.

Благодарение на богатия си химичен състав и вещества като кофеин, които имат активиращ ефект върху тялото ни, кафето ви помага да отслабнете защото ни държи по-активни и ускорява метаболизма

Разбира се, трябва да помним, че тези експерти посочват, че не всички видове кафе си ​​заслужават, ако искате да отслабнете. Не е същото да имате еспресо като лате с пълномаслено мляко, допълнителна захар или кондензирано мляко. Видът кафе, което пием, влияе и трябва да сме наясно, че точно както салатата може да ви напълнее, ако я напълним с „екстри“ с високо калорично съдържание, кафето ви помага да отслабнете ако го приемате самостоятелно или с много малко мляко (винаги обезмаслено).

Друг много важен момент е, че трябва да се възползваме от активиращата природа на кафето, за да ни насърчи да спортуваме повече и да водим по-активен живот. Само кафето няма да ви накара да отслабнете, но като се активирате и ни даде повече желание да се движим, това е моментът, в който ще започнем да забелязваме полезните ефекти от пиенето на тази напитка.