Менопауза
БРЕМЕННОСТ
ТРЕВОГА
Защити
Холестерол
Чревни
Естествени капсули хормонална регулация

Ако имате СПКЯ, вероятно знаете много от симптомите му. Но е възможно да има и други, които не разпознавате директно и винаги сте живели с тях.

симптоми

Ако знаете кои са основните симптоми на поликистозен яйчников синдром, ще се чувствате по-добре с цялата информация. Освен това, познаването им ще ви помогне да се подобрите по-лесно.

Първото нещо, което трябва да знаете, е, че синдромът на поликистозните яйчници (PCOS) и поликистозните яйчници (OP) не е същото. В SOP има хормонално разстройство което води до множество симптоми и един от тях е, че в яйчниците се генерират кисти с яйцеклетки, които не са изхвърлени правилно.

От друга страна, OP е тенденция, при която яйчниците могат да генерират кисти, но без директно да имат хормонално разстройство. Кистите в този случай могат да имат различен произход.

Как мога да разпозная симптомите си на синдром на поликистозните яйчници?

Много от симптомите могат да бъдат открити с просто око. Някои други се нуждаят от медицински тест да се потвърди.

Нека започнем от началото. За да бъде диагностицирана жената с PCOS, тя трябва да се срещне поне ДВЕ от тези ТРИ характеристики:

  1. Наличие на кисти на яйчниците, какво се вижда при ултразвук.
  2. Неправилни правила (повече от 35 дни между един и друг и с различна продължителност един от друг) или отсъствие на правило за повече от 3 месеца.
  3. Външни симптоми на хиперандрогения (което ще видим малко по-късно).

Следователно вече имаме отправна точка. За да диагностицирате първата точка, имате нужда от лекар, който да направи a сканиране на костите. Във втората и третата точка обаче можете да сте наясно дали ги страдате, като наблюдавате тялото си и неговите промени.

И така ... хиперандрогения? Ако ви звучи като китайски, НЕ ПАНИКУВАЙТЕ! Ще отстраним един по един симптомите на синдром на поликистозните яйчници, така че да ви е много ясно които са и можете да направите инвентаризация на щетите 😉

Как да разпознаем симптомите на синдром на поликистозните яйчници

Синдромът на поликистозните яйчници може да има различни прояви. Всяка жена го страда по различен начин и не всички имат еднакви симптоми не същата степен.

Като разстройство, то може да се появи в различни класове и с различни характеристики. Следователно можем да разберем, че всеки случай е уникален, въпреки че всички те имат определени характеристики.

Въпреки че ще разгледаме това по-подробно по-късно, важно е да знаем това колкото повече честота на тези симптоми, толкова по-голям хормонален дисбаланс има. И това трябва да бъде решено, тъй като с течение на времето може да се влоши и да има важни последици.

Нека видим кои са основните симптоми на поликистозния синдром на яйчниците:

Олигоменорея или нередовни менструации

При СПКЯ страдат много момичета менструални цикли от повече от 35 дни и с различна продължителност, това, което се счита за нередовно. Това е така наречената олигоменорея.

В много случаи яйцеклетките, които трябва да бъдат изгонени, остават енцистирани в яйчниците (а оттам и поликистозните), образувайки малки джобове с течност: кисти.

Какво причинява това несъответствие? A дисбаланс Засяга ви на различни нива: физическо и емоционално. Имайте предвид, че правилото е почистване, което женското тяло прави редовно и че е необходимо. Искате ли да научите повече по темата? Разгледайте тази статия.

Няма период или аменорея

Ако сте без периоди за период от около 3 месеца или повече, имате аменорея. И ако това нередност вече е неприятност, представете си, че сте повече от 3 месеца, без тялото ви да се обновява.

Това не е така при всички случаи. Тоест има причини за аменорея, които са в рамките на това, което се счита за здраве. Например? По време на бременност се появява аменорея, както и по време на менопаузата.

Но ако това е разстройство като СПКЯ, това показва, че нивата на хормоните са особено променени. И това трябва да се поправи.

Възможно е също същата жена да редува периоди на олигоменорея Y. аменорея.

Хирзутизъм

Това е преувеличено количество коса в области, където не бива да бъде. Който? Традиционно мъжки области, като брадичката, бузите, гърдите и корема, ръцете и краката. Това е един от симптомите, които спадат към точка 3 от диагнозата, която видяхме по-горе: хиперандрогения.

Този симптом е много неудобен за жените, които страдат от него. Защо? Тъй като има хормонална причина, дори лазерната епилация може да загуби ефективност. Ето защо е важно, преди да се справите с различните видове епилация, да регулирате естествено хормоналните нива.

Акне и мазна кожа

При поликистозния синдром на яйчниците има дисбаланс, който причинява промени в кожата и може да причини излишък на себум и акне. Това е вторият от симптомите на хиперандрогения.

Вашият случай ли е? Ако искате да подобрите здравето и външния вид на кожата си, подобрете диетата си. Не само заради мазнините, но и заради хормоните, които са балансирани, ако балансирате диетата си. Разгледайте тази публикация, ако искате да продължите да изследвате по темата.

Андрогенетична алопеция

И тук имаме третия и последен симптом на хиперандрогения: андрогенна алопеция. Вие страдате, ако косата ви падне на шепи, имате крехка и чуплива и скалпът ви се вижда.

Когато едно момиче има този силно подчертан симптом, това е така, защото то има много високи нива на андроген и не винаги е лесно да го обърнете.

Но ако е възможно да се направи с усилия: здравословна диета, адаптирана към СПКЯ, чести физически упражнения, качествена хранителна добавка и спокойствие са стъпките, които трябва да следвате, за да започнете да бъдете добре.

Наднормено тегло, затлъстяване и затруднено отслабване

Това е един от симптомите на поликистозния синдром на яйчниците, който най-много притеснява момичетата, които страдат от него. Давай напред от това не се среща във всички случаи. Наднорменото тегло при СПКЯ се появява, когато има Инсулинова резистентност (IR).

Това е сложен процес, който ще намалим до следното: тялото не произвежда достатъчно инсулин. Инсулинът се използва за превръщане на захарта, която ядете, в енергия. Ако нямате достатъчно инсулин, тази захар остава в кръвта ви и ... вие дебелите. За да го видите графично, би било нещо подобно:

В допълнение, IR прави трудно за вас да отслабнете като всеки друг човек и за него трябва да приложите специфична диета.

Безплодие

Това е сложна дума, защото не е толкова самото безплодие, колкото проблеми със забременяването. Както вече видяхме, при СПКЯ яйцата остават енцистирани и това затруднява оплождането. Също така, олигоменорея и аменорея затрудняват ви да познавате плодородните си дни.

От друга страна е важно да се посочи, че това не се случва ВИНАГИ. Има момичета с СПКЯ, които забременяват малко след като започнат да опитват. Тъй като тялото не е математическо: яйцеклетките могат да станат енцисти ... или не. И всеки от нас е различен.

Следователно, ако тази тема ви притеснява, важно е да знаете някои насоки. Например, теглото е жизненоважно когато тялото ви се чувства комфортно да забременее.

Ако освен с наднормено тегло, имате и други силно изразени симптоми, тялото ви казва, че хормоналните Ви нива са в дисбаланс и следователно е по-лесно да енцистират яйцата.

Затова знаете: започнете да работите за подобряване на тези хормонални нива: както тестостерон, така и IR (ако това е вашият случай). Имате ли нужда от повече информация по темата? Разгледайте тази статия и тази.

Много болезнени и изобилни правила

Ами да, в случай че вече не сте имали почти всичко, когато правилото се появи, то може да бъде придружено от болки, освен че е по-обилно от нормалното. Това ще рече, дисменорея.

Ако това е вашият случай, има определени стъпки, които можете да следвате, как да кандидатствате топлина директно в коремната област, Пий много вода, избягвайте чайове и кафета (и вълнуващи напитки като цяло) и подходяща почивка, избягване на стрес и безпокойство.

По-рядко срещани симптоми на поликистозен яйчников синдром

Тези, които току-що видяхме, са симптомите, които се повтарят най-много, но има някои други симптоми на синдром на поликистозните яйчници, които са по-рядко или разпознат, но е важно да има на радара.

Нека да видим какви са те:

Acanthosis nigricans

Тоест, кафяви петна по кожни гънки: на врата, лактите, подмишниците, коленете и др. Когато acanthosis nigricans се появи в случаите на СПКЯ, това е индикация, че инсулиновата резистентност е особено висока. И този аспект също е тясно свързан с нивата на тестостерон.

Дълбок глас

В някои случаи излишъкът от тестостерон може да доведе до по-тежък глас от нормалното. Това може да се счита за още един симптом на хиперандрогения, въпреки че не е много често това да се случва.

Възпаление

Тежки храносмилания, усещане за подуване, газове и др. Стомашно-чревните оплаквания могат да бъдат свързани с СПКЯ, въпреки че не винаги ги свързваме с тях.

Наред с други неща, това е свързано с вида на диетата: в нея участват глутен и лактоза. Поради тази причина ви препоръчваме да ги премахнете от диетата за няколко седмици, за да проверите дали това ви помага да се чувствате по-добре.

Ако е така, би било добре, ако завъртите диетата си: намаляването на възпалението ще помогне за подобряване на много от другите симптоми.

Трябва ли да живея с тези симптоми на синдром на поликистозните яйчници завинаги?

Не, не е нужно да живеете с тях. Можете значително да ги намалите. SOP няма известно лечение защото това е характеристика на вашето тяло, но можете да го достигнете почти деактивирайте вашия PCOS, как? Регулиране на нивата на тестостерон и IR. Това ще рече, балансиране на хормоналните нива.

Също така е важно да знаете, че колкото по-силни са тези симптоми, това означава, че хормоналният дисбаланс също е. Следователно целта е балансират тези хормонални нива така че симптомите да бъдат значително намалени.

Ако сте диагностицирани със СПКЯ и сте разпознали един или повече от тези симптоми, имате място за подобрение. Така че се захващайте за работа.

Как мога да намаля тези симптоми на синдром на поликистозните яйчници?

Съществената и основна първа стъпка е хранене . И когато казваме основно, е, че ако не започнете от тук, всичко останало, което правите, няма да донесе голяма полза. В този случай фразата ние сме това, което ядем, е по-реална от всякога. Научете се да ядете за СПКЯ и ще сте направили гигантска стъпка, за да се почувствате по-добре.

Втората стъпка ще бъде да приведете вашето планинско тяло в движение. А с него и вашият метаболизъм. продължа напред: започнете да спортувате, ако все още не сте го правили. Бягайте от заседналия начин на живот като душа, носена от дявола: танцувайте, ходете, походите или карайте колелото си. Движете се, за да се чувствате добре. Ще видите.

Третата стъпка е, че сте тихо . Не бъдете претоварени, избягвайте стреса и безпокойството. Отделете време за почивка и себе си, за да правите нещата, които ви правят щастливи. Вашето психическо състояние силно влияе върху това как е тялото ви.

Четвъртата стъпка, която предлагаме за контрол на СПКЯ, е да се комбинират тези здравословни навици с естествена помощ . СПКЯ това е хранителна добавка със съставки като Витамин В6 Какво помага за регулиране на хормоналната активност Y. Пантотенова киселина, което допринася за синтеза и нормалния метаболизъм на стероидни хормони, витамин D и някои невротрансмитери. Заедно със здравословна диета, физически упражнения и спокоен живот, това ще ви помогне да контролирате симптомите, свързани с СПКЯ. Много от нашите потребители вече са го проверили! 😉

Имате ли съмнения? Искате ли да научите повече за симптомите на поликистозния синдром на яйчниците? Попитайте ни в коментари, във Facebook или в Instagram, Обичаме да говорим с вас!