диабет

  • Започнете
  • Онлайн магазин
  • Категории
    • Вдъхновение за продукта
    • Здраве на детето
    • Направи си сам с децата
    • Декор
    • Семеен живот
    • препоръки
    • Подаръци за майки и татковци
  • Относно Тутете
Помощ, имам гестационен диабет!

Ванеса признава, че е майка, която се опитва да примири всички аспекти на живота (работа/семейство/блог), "давайки всичко от себе си и без да губи сърцето си в опита или да полудее".

Започва да пише La Orquídea Bliss преди 5 години от чистата нужда да сподели майчинството си и малко по малко то се превръща в място за срещи с други майки, където тя не само споделя своята визия за майчинството, но всичко, което намира за полезно или прави живота му по-лесно.

С течение на времето тя признава, че се е отдалечила от етикетите на майчинството, защото „Научих, че те служат само за създаване на разстояния между майките. Не съм перфектна майка, не съм супер майка, не съм супер жена, нито се представям за такава; само една съм майка като теб ».


Спомням си, сякаш беше вчера денят, когато, бременна с първото си дете, гинекологът, заедно с ендокринолог, ми съобщи новината: имате гестационен диабет.
В този момент светът падна върху мен, отчасти поради бъркотията на хормоните, отчасти защото изглеждаше като ужасно усложнение, което може да тежи върху здравето ми и здравето на сина ми. Знам, получих мелодраматичност. Но е възможно това да се е случило и на вас или да имате същото заблуждение, което имах и аз за гестационен диабет.
Ето защо днес искам да ви разкажа всичко, което научих за гестационния диабет, след като го имах в двете ми бременности, как ми повлия и моите трикове да се справя с него, за да разберете по-добре това усложнение на бременността и да знаете как да се справите то.

Гестационен диабет

Причините
Гестационният диабет е преходно състояние, причинено от хормоните на бременността, генерирани от плацентата, които намаляват собствената способност на организма да реагира на действието на инсулина, причинявайки гестационен диабет при някои жени.
Има определени фактори, които увеличават риска от развитие на гестационен диабет: да сте на възраст над 35 години, да имате затлъстяване, да имате фамилна анамнеза за диабет ...

Симптомите
Симптомите, които могат да се появят, могат да бъдат объркани с типичните за бременността: повишена жажда, позиви за уриниране, гадене и повръщане, повишен апетит и загуба на тегло. Последният е този, който може да ни даде аларма, защото бременната жена трябва да наддава, а не да го отслабва.
Както ви казах, аз го преживях и при двете бременности и докато през първата не забелязах никакви симптоми, във втората веднага забелязах, че отслабвам, което ме накара да стана нащрек и да започна да следя диетата си.

Тестове
Гестационният диабет се появява в около 10% от бременностите, поради което се прави в Испания Тестът на О'Съливан на всички бременни жени около 24-28 седмици, когато обикновено се появява. Това е „тестът за захар“, който всички знаем, този, при който първо теглят кръвта ви и след това ви дават питейна напитка (глюкоза), която да пиете, за да изтеглите отново кръвта си след час и да проверите как е реагирало тялото ви.
Само когато се открият повишени нива, се извършва така наречената крива на глюкозата, която се състои в повторение на поглъщането на глюкоза и вземане на кръв на един час, два часа и три часа, в допълнение към първоначалната проба. Ако две от стойностите са високи, се диагностицира гестационен захарен диабет (GDM).
Ако, подобно на мен, сте имали ГДМ при предишна бременност, може да сте направили теста на О'Съливан вече през първия триместър, тъй като шансовете той да се повтори значително се увеличават. В моя случай резултатите показаха непоносимост към въглехидрати (или преди диабет), така че те вече смятаха, че отново имам гестационен диабет.

Какво означава това?
Ами това означава това Вашето тяло не е в състояние да реагира адекватно на произвеждания инсулин, поради което в кръвта ви циркулира голямо количество захар и следователно излишната захар достига до вашето бебе, което може да му навреди.
НЯМА да говоря с вас за последиците от гестационния диабет при бебето, защото това ми се струва ненужно. Тези последици настъпват, когато няма контрол върху диабета, било защото той не се открива, или защото не е възможно да се нормализират нивата по време на бременност.
Но ако ще ви кажа, че това може да причини усложнения за бебето; Ето защо е толкова важно да направим щастливия тест за захар и в случай, че се налага да се подложим на диета, ние го уважаваме, независимо колко омразен е на моменти, какъв е той; Трябва да имаме предвид, че не правим тази диета за нашето здраве, а за това на нашето бебе.

Лечението
Лечението на гестационен диабет е толкова просто - и толкова сложно - колкото упражнявайте доколкото е възможно и спазвайте посочената диета. Не е възможно да се установи напълно стандартна диета, тъй като тя трябва да бъде адаптирана към нуждите на всяка бременна жена, но мога да ви кажа малко за насоките, които тази диета следва.
Най-важното нещо и причината, поради която сме поставени на диета, е да предотвратим скокове на нивата на кръвната ни глюкоза. Както липсата, така и излишъкът от захар са вредни за бебето, ето защо В диетата ще има разпределение на въглехидратите през целия ден, което може да изглежда пресилено (в живота си съм ял толкова хляб, колкото на тази диета), но е напълно необходимо.
Тези пикове се наблюдават чрез глюкомер, електронно устройство, което измерва нивата на глюкозата чрез ленти, където се отлага капка кръв. Със сигурност ще трябва да се убодете (малко убождане на пръста) преди или след всяко основно хранене. Както глюкометърът, така и лентите са ви дадени от Social Security.

В диетата ще намерим три основни хранения (закуска, обяд и вечеря), две вторични (сутрешна и следобедна закуска) и „рецепта“, предназначена да поддържа нивата на глюкозата стабилни през нощта.
Във всяко от тези хранения най-вероятно ще ни бъде казано точните количества въглехидрати, които можем да ядем, в зависимост от вида (хляб, тестени изделия, ориз, картофи ...), а също и количествата плодове. Това са храните, които ще ни дават захари, така че трябва да бъдете много внимателни, спазвайки количествата.

Както добре Те ще ни маркират количествата зеленчуци, които ще приемаме в трите основни хранения. Имайте предвид, че зеленчуците помагат усвояването на въглехидратите да бъде по-бавно, така че ако не ядете достатъчно, захарта ще се покачи по-бързо; ако приемете посочените количества, той ще го направи по-бавно и по-дълго (което е това, което търсите), поради което пряко влияе на нивата в кръвта.
Диетата също така посочва количествата протеини, въпреки че при това те обикновено дават малко резерв, тъй като това не пречи особено на нивата на глюкозата.

Лично Съветвам ви да сте много точни с диетата първите дни; За мен беше много полезно да приготвям храната си отделно през първите няколко седмици и да претеглям цялата храна в цифров мащаб. Ако сложат 40 грама хляб, значи не струват 38 грама или 42 грама, а ако сложат 30 грама ориз, аз също не харча грам. Диетата за контрол на диабета е като пъзел, в който всяко парче изпълнява своята функция; ако промените сумите, ще бъде по-трудно да нормализирате нивата, не се бойкотирайте!

Причината да отделите храната си е, че можете да претеглите храната преди и след приготвянето й; След няколко седмици вече имате някои референтни тегла и количества от всички вече приготвени ястия, което ще улесни нещата много, особено ако ядете далеч от дома.
Всичко това, което сега ще ви се стори объркващо, уверявам ви, че след няколко дни го имате под контрол. И ако имате някакви въпроси/проблеми/усложнения, вашият ендокринолог, медицинска сестра или акушерка са на ваше разположение; не се страхувайте да им задавате вашите въпроси.

Ами ако диетата не е достатъчна?
Понякога диетата не е достатъчна и е необходимо да се инжектира инсулин, за да се помогне на тялото да нормализира функциите си. В този случай ендокринологът ще регулира количеството и формата на приложение, което обикновено е посредством специална писалка за пробиване на инсулин.
Ако иглите ви плашат или се свиват ... добре дошли в клуба! Никога не съм ги харесвал особено и в деня, в който се видях с писалката в ръка, признавам, че се уплаших ужасно. Отне ми повече от половин час да се убода. Вторият ден ми отне 15 минути. Третия ден го направих без да се замислям. След месец бях убоден с повече радост от комарите кабо де гата през август. Ако мога, можете и вие 😉

Не забравяйте упражнението!
Упражнението ще бъде вашият велик съучастник в тази битка. Упражнението активира тялото ви и го принуждава да изгаря глюкозата и следователно ви помага да намалите нивата и да ги нормализирате. Затова трябва да се опитате да останете активни до края на бременността, тъй като това ще ви помогне да държите глюкозата встрани и да избягвате инсулина - или да увеличите количеството за пробиване-.

Ами ако не мога да контролирам гестационния си диабет?
Понякога щастливите нива не са склонни да се върнат до онези граници, които ни е поставил ендокринната, въпреки че спазваме диетата докрай. Трябва да имате предвид, че нивата на глюкоза не се влияят само от това, което ядем, но и от нашето здраве и настроение. Ако сте студени, нервни, тревожни ... нивата ви ще бъдат променени. Така че, ако резултатът не съвпада с това, което сте яли, запитайте се дали има нещо от това ... докато се разхождате по коридора 😉
Когато не става въпрос за нищо от това и става въпрос просто за диета, можете да опитате какъв бе безпогрешният трик за мен: веднага щом приключих с яденето, в същия момент, в който оставих вилицата, щях да започна разхождайки се по коридора. Или играчките на малкия. Или за почистване на огледалото в килера. Или за събиране и почистване на кухнята. Или излезте на разходка по улицата, което вече е идеално.

Правете това, което ви харесва най-много или най-малко мързелът ви дава, но 20-30 минути непосредствено упражнение могат да постигнат истински чудеса. Но е важно то да бъде незабавно, не си струва да седите на дивана половин час и да го правите по-късно.
Този трик работи и ако чудовището от бременни желания ви принуждава да изядете допълнителна бисквитка за закуска 😉 Но внимавайте, не си струва да злоупотребявате! Не забравяйте, че важното е да се избягват върховете, а това се постига само при спазване на диетата.

Какво ще се случи след доставката?
Както ви обясних, хормоните, произвеждани от плацентата, причиняват гестационен диабет, който в повечето случаи изчезва, когато се роди. За да потвърдят, че това е така, те ще тестват вашата глюкоза след раждането.
Сега просто трябва да поставите бебето си на гърдата, защото кърменето ще помогне и на двама ви да стабилизирате нивата на захарта си и ще намали шансовете и двамата да развиете диабет в бъдеще. Освен че е незабравимо изживяване, дума.
Остава ли ви съмнение? Ако е така, възползвайте се от формуляра по-долу и попитайте.