Популярни диети за здравословно отслабване

Преди да започнете някоя от популярни диети за отслабнете което сме съставили, от съществено значение е a диетолог или специалист в тази област, преди завършването му. Имайте предвид, че тялото ви трябва да бъде оценено преди да започнете а план за хранене това може да го повлияе.

Диети за отслабване, които станаха популярни напоследък

Показаната по-долу селекция представя като основна характеристика, която всеки от популярни диети за отслабване предложение, план умерено упражнение, съоръжения за поддържане диета за известно време и без ефект на рикошета.

Алтернативна дневна диета

Обикновено се препоръчва от хора с наднормено тегло или степен на леко затлъстяване, с цел загуба на около четири до шест килограма за три седмици, в зависимост от пола, конституцията и извършваната физическа активност.

Накратко, целта на това диета за отслабване се състои от разделяне на седмицата на три части.

  • Два дни диета
  • Три дни за отстраняване на грешки
  • Два дни нормално хранене.

популярни

Включете плодове в популярните си диети

Perricone диета

Името му се дължи на факта, че е дело на доктор Николас Периконе, дерматолог и университетски професор. През 2015 г. беше най-търсената популярна диета сред испанците.

Всъщност има две версии на Perricone диета, един от 28 дни и друг изключително бърз от само 3 дни. Какво е предназначено най-общо с това диета се състои в ориентиране на начина на живот на човека към a здравословен начин на живот, подобряване на резултатите с подходяща хранителна рутина.

Според коментарите на други експерти, сред популярни диети за отслабване Това е отлична алтернатива, тъй като не се фокусира единствено върху отслабване, но в общото здравословно състояние на човека.

Диета на Севиче

Известно е също като сурово веганство. Основната цел е приемът на сурова храна като бадемово мляко, салати, годжи бери, гаспачо и сурова риба (ceviche).

Това несъмнено е радикално предложение, но ако бъде анализирано в детайли и особено в настоящия контекст, пред който сме изправени, интересно предложение е да се справим с добавките, опасните мазнини, консервантите и химикалите като цяло, които се прилагат върху ястията.