Написано от Dra. Montse Folch Munuera във вторник, 05 март 2019.
The диета с кафяв ориз е прочистваща и детоксикираща диета, чиято основна храна е Неразделна ориз. Той осигурява на тялото минималното количество въглехидрати, необходимо за да има достатъчно дневна енергия. Почистваща диета като цяло, не е препоръчително да се удължава повече от две седмици.
Диетата с кафяв ориз се състои от 4 фази, всяка с определена продължителност. Първият продължава 1 ден, останалите 3 могат да бъдат 1 или 2 дни. Целта е да се пречисти черният дроб и да се източи тялото вътрешно. От естетическа гледна точка се препоръчва при проблеми с целулита и задържане на течности, причиняващи загуба на обем. Това не е диета за отслабване, въпреки че с него можете да отслабнете с няколко килограма.
1-ва фаза: 1 ден:
- 200-400 гр. Кафяв ориз, сварен с малко сол
- 10 гр. Масло (1 супена лъжица)
- Вода
- Кафе по желание
- Вода, запарки, зеленчуков бульон с лимон (започва да искри)
Тази първа фаза е много диуретично и подкисляващо.
2-ра фаза: 2 дни:
- 150-250 гр. Кафяв ориз
- 300-450 гр. Зеленчуци, приготвени без масло
- 10 гр. Олио
3-та фаза: 2 дни:
- 125-250 гр. Кафяв ориз
- 200-300 гр. Зеленчуци, приготвени без масло
- 100 гр. Сурови зеленчуци
- 10 гр. Олио
- 200 гр. Бяла риба
4-та фаза: 2 дни:
- 100-250 гр. Кафяв ориз
- 200-300 гр. Зеленчуци, приготвени без масло
- 100-200 гр. Сурови зеленчуци
- 10 гр. Олио
- 200 гр. Бяла риба
- 3 нискомаслени кисели млека
** Кафявият ориз се поставя в студена вода и е готов приблизително 45 минути след започване на кипене.