В това видео се фокусираме върху портокала и неговата голяма хранителна стойност. Ние го виждаме?
Най-добрият сезон за закупуване на портокали е от януари до май. Освен това те са от съществено значение за презареждане на имунната ни система през по-студените месеци.
Най-добрият сезон за закупуване на портокали е от януари до май, тогава можем да намерим страхотен и това е, когато намерим най-доброто съотношение цена-качество. Трите най-популярните класове те са портокалът сладка, портокалът горчив (конфитюр) и сангвинели (с червеникав цвят).
Един от начините да разберете дали са готови е да ги държите в ръката си, ако са тежки тъй като размерът му е такъв вкусни са. По миризмата можете да предскажете степента му на зрялост и сладост. Ако трябва да се консумира незабавно, препоръчително е да го държите в плодната купа на стайна температура. Ако ще ги пазим известно време, за предпочитане е да ги приберем в хладилника.
Хранителни стойности на портокала
Относно витамини трябва да подчертаем тези от типа ° С (съюзник срещу настинки) Y. видът ДА СЕ. The минерали които най-много изобилстват в състава му са калий, магнезий и фосфор. Освен това има много малко наситени мазнини и нивата на холестерол и натрий са наистина ниски.