С това интервю ще познавате задълбочено личния треньор Хорхе Базтан. Ще откриете интересни подробности за неговия път, неговите преживявания и любопитни анекдоти.
Най-забележителното ми обучение в областта на физическата активност е курсът на университетски специалист по персонално обучение в INEF в Мадрид (Политехнически университет в Мадрид). Страхотен курс, в който научих много и срещнах страхотни професионалисти от света на физическата активност, както учители, така и ученици.
Защо избрахте да бъдете личен треньор?
Винаги съм искал да уча здравни науки. Затова изучих фармация, за да се науча как да лекувам болести с помощта на лекарства. Накрая ми беше ясно, че профилактиката на заболяванията със здравословни навици е толкова или по-важна от лечението в конкретни моменти на остро заболяване. Ние приемаме лекарства, когато сме болни, но ядем всеки ден, така че разбрах, че диетологията е ключът към пълно влияние върху начина ни на живот. И тогава реших да уча Диплома за хранене. След като го завърших, разбрах, че диетата е важна част от много заболявания. Тъй като се храним ежедневно, но при широко разпространени проблеми като наднормено тегло и затлъстяване, без активност или физически упражнения, е много трудно да се постигнат големи резултати в кратки срокове, които клиентите искат, и да запазят промяната, постигната във времето.
Избрах да бъда треньор, защото това носи толкова здраве, колкото и подходяща диета, и двете в синергия са перфектното лечение.
Каква е вашата специалност и от какво се състои?
Моята специалност е AFG, обща физическа подготовка, както за населението, така и за:
-Хора, които никога не са тренирали нищо,
-Жени след раждане и възстановяване.
Преподавам също бойни изкуства като WingTsun и Escrima, самозащита за жени и мъже.
Какъв е вашият поглед върху света/пазара на лични тренировки?
Мисля, че това е услуга, която, макар да струва повече от такса за фитнес, ви спестява значително време. Тъй като един час лично обучение отнема от вас повече енергия, капацитет и желание, отколкото сте предполагали, че имате. И е много по-забавно, защото не е нужно да мислите какво да тренирате днес, вместо това те ви дават планираното обучение.
С какви клиенти сте работили?
С мъже и жени над 50 години без никакъв опит и които искат да тренират в собствения си дом. Също така с бременни жени през първия триместър и след раждането след изписването им. И със здрави млади хора, които искат да правят силови тренировки, различни от това, което познават, защото се нуждаят от различен стимул, за да останат мотивирани.
Какви хора смятате, че биха се нуждаели от някой като вас?
Мисля, че всеки, който наистина иска да види, че обучението е инструментът за постигане на целта им, ще се радва да тренира с мен. Те ще се възползват още повече, хората с някакво медикаментозно лечение, метаболитно заболяване или предписана диета, която трябва да спазват по лекарско предписание, когато правят физически упражнения. Хората с наднормено тегло или затлъстяване ще могат да проверят с мен, че личните тренировки не са запазени за спортисти, но че те имат много повече да спечелят.
Всички истории за успех на вашите клиенти, които искате да споделите?
Клиентка, която току-що беше родила преди 2 месеца, ми даде още два месеца, за да възстановя телесното си тегло преди бременността. Постигнах вашата цел. С неговата всеотдайност и с 2 седмични тренировки за 8 седмици. В същото време изпълнявах целта си: да го накарам да хареса въжето, ластиците и упражненията за центъра или ядро.
Разкажете ни любопитство, случило се с вас като треньор
Момиче, което дойде при мен на диета. Защото бях леко наддал, когато се отказах да пуша. И в крайна сметка той предпочете личното обучение, независимо от диетичния контрол. Физическите упражнения го закачиха добре.
На кого се възхищавате?
На Иван Гонсало, професор по INEF, за проектирането на цялостна и интегрирана методология за обучение.
Коя е вашата най-висока препоръка?
Можете да контролирате и записвате какво ядете или не; можете да контролирате и записвате какво тренирате или не; не като спрете да обръщате внимание, той спира да оказва въздействие върху тялото и ума ви.