посетете

На 1 ноември е обичайно да се посещават гробища, но от психологическа гледна точка дали това е положителна или отрицателна практика?

Смъртта се преживява по различни начини в зависимост от културата и вярванията на хората. Въпреки това, в повечето случаи човешките същества установяват някакъв вид ритуал, който им позволява да асимилират загубата на любим човек и в същото време да се опитат да поддържат някакъв тип връзка с починалия човек. Следователно има обичаи като изградете мавзолеи, посетете гробището, спасете пепелта по специален начин или ги разпространете някъде, което е било важно за починалия.

1 ноември, известен като „Ден на всички светии“, е датата, посочена в християнската традиция за посещение на починалия, чиито останки почиват на гробището. Но, Положителна ли е тази ритуална практика за опечалените, от психологическа гледна точка?

Скръбните психолози в TherapyChat предлагат някои идеи, за да разберат какво допринася посещението на гробището или поддържането на какъвто и да е друг тип връзка със паметта на починал човек.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Приемете новата ситуация

Една от най-сложните стъпки в процеса на скърбене е приемете, че който е починал, вече няма да бъде с нас. Много хора се придържат към религиозни или философски идеи, които им помагат да мислят, че техният близък е преминал към по-добър етап и че е възможно в бъдеще да има някакво събиране, в това, което е популярно като "небето" или " отвъд ".

Докато този тип вярвания помагат да се утешат тези, които търпят загуба, не работят напълно, за да ви помогнат да разберете този живот, В най-непосредствения случай тя ще продължи при нова динамика, при която опечалените ще имат мисията да преконфигурират своя ден за ден без присъствието на човека, който са загубили.

В този смисъл ритуалите за преминаване представляват голяма помощ за разбират смъртта и нейното последващо отсъствие. Знаейки, че любим човек почива на гробище или че пепелта му е разпръсната на специално място, позволява на опечалените да установят преди и след това, тоест да приемат, че любимият им го няма.

Посетете гробището, за да почувствате, че лоялността се поддържа

Много хора, които следват терапия за преодоляване на сложна скръб, не могат да се справят с усещането за празнота и тъга, което ги напада. Понякога дори показват определена чувство за вина за това, че не можете да бъдете с любимия човек. Ако починалият е например двойка и човекът се е влюбил отново, възможно е на моменти да бъде обхванат от чувството, че пропада своята починала любов.

Посещението на гробището е начин за облекчаване на този тип чувства и помощ за преодоляване на мъката. Когато някой умрял е ясно взет под внимание, приемането на новото му състояние се потвърждава и в същото време опечалените могат да почувстват, че остават верни на всичко, което ги е обединило в живота, защото отделят време и са засегнати.

В ден като него 1 ноември, Когато много хора идват да посетят своите мъртви, визията за гробището като пространство, пълно с цветя и хора, може да допринесе за възпитаването на чувство за общност, в което всички, без да се познават, са обединени от желанието да почетат онези, които не са по-дълго там с нас и в същото време преодолява емоционалната празнота от заминаването му.

Активирайте положителните спомени

Смъртта е един от най-шокиращите процеси, през които се подлагаме. Много често това въздействие потиска за известно време всички други идеи, които са имали за починалия, оставяйки настрана положителни спомени и анекдоти общо, да се съсредоточи единствено върху разочарованието, че този човек е починал.

Посещението на гробището може да бъде добър начин за активиране на положителни спомени, свързани с починалия човек. Ако правите съзнателното упражнение да отидете с намерението да си спомните най-специалното пътуване, направено с този човек, или неговите най-красноречиви фрази, опитът от посещението може да обогати.

Тази стъпка обаче трябва да бъде запазено за хора, които вече са преодолели първоначалния шок загуба на любим човек, чиито чувства към скръбта са по-стабилни.

Посещението на гробището винаги трябва да е доброволно

Много е важно да се отбележи, че посещение на гробището винаги трябва да е доброволно. Всеки човек има своите времена и своя начин на тълкуване на събитията от живота си, а понякога и рязък контакт с реалност, толкова силна, колкото любимият ви почива в гроб, не е най-добрият начин да ви помогне да продължите напред.
Не можем да пренебрегнем факта, че развитието на скръбта може да има различни характеристики във всеки човек, тъй като начинът на поемане на емоциите е особен.

Това, което кара човек да се чувства спокоен, може да породи противоположното чувство в друго. Възможно е в лицето на същата загуба посещението на гробището да предаде спокойствие на роднина и тъга и мъка на друг.
Ето защо е много важно да се вземе предвид това сам определя времето И това, че се принуждавате да пиете лошо, защото провеждането на ритуал е социално подходящо нещо, което не само няма да донесе полза, но може да обърне процеса на скърбене.

Ако начинът да се почувствате присъстващ е да преминете през мястото, където сте се срещнали или което най-много си спомня изгубения човек, продължете напред. Всеки отговаря за своята скръб и само себе си може да свърши работата, за да се изправи срещу това, което чувства.

Съдържание, произведено от TherapyChat, онлайн психологическа услуга.