От древни времена много култури са използвали поста като средство за пречистване, както духовно, така и физически.

билкарски

В Библията, както и в арабския народ, има много препратки за това как техните пророци са постили като средство за връзка с Бог.

В животинския свят е много често да се вижда как животните спират да ядат, когато са болни. Те търсят някаква билка, за да се прочистят и ядат отново само когато тялото им възстанови баланса и здравето си.

Човекът е единственото животно, което продължава да се храни в хода на остро заболяване, дори и да не е гладно.

Ние не знаем как да слушаме тялото си.

Общото вярване е, че когато постим, може да ни липсват основни витамини и хранителни вещества, които могат да доведат до смърт.

Трябва да се отбележи, че гладуването се състои в това да не ядем никакъв вид храна, но трябва да пием вода.

Без вода няма живот

Човекът, подобно на животните, може да пости с дни и седмици благодарение на резервите, които има.

Тънките хора също имат значителни резерви, дори в пъти повече от много затлъстели хора, противно на това, което може да изглежда.

Въпреки че постим, храненето на тялото ни не спира по всяко време.

С гладуването тялото ни започва да елиминира отпадъците, започва процес на почистване и регенерация.

Има загуба на мазнини, това, което наричаме мазнина, все още е натрупана токсимия.

Може да отнеме 30 до 40 дни, преди тялото ни да се храни с жизненоважни тъкани и структури за нашето оцеляване.

Преди да започнете гладуването, трябва да се вземе предвид състоянието на човека, който ще пости

Навици на човека, вид диета, лекарства и др.

Не всички хора могат да постит

Сърдечни и бъбречни заболявания, хора, които в продължение на години приемат лекарства като диабетици, хипогликемични, отстраняване на орган, деца, бременни жени и др.

Винаги се консултирайте със здравен специалист

Колко време да се пости?

Препоръчително е да не решавате предварително колко дълго ще продължи гладуването, тъй като това ще бъде оценено в зависимост от състоянието на човека. Трябва да се има предвид, че по време на гладуване множество токсини и отпадъци, натрупани в тялото ни, се пускат в обращение.

Тези токсини, пуснати в обращение, могат да ни причинят симптоми като главоболие, гадене и световъртеж.

Ако тялото ни не е в състояние да ги елиминира възможно най-бързо, те могат опасно да повлияят на жизнеността ни, застрашавайки здравето ни, затова трябва да напуснем глада по лежерен и безопасен начин, следвайки инструкциите, които излагаме по-долу.

За да помогнем на тялото ни да премахне тези отпадъци възможно най-бързо и по този начин да избегне тези досадни симптоми, препоръчваме да ги използвате
Чревни измивания

Следвайки препоръките на Арнолд Ерет, препоръчваме кратки пости, редувани с прочистваща диета.

Изпълнението на дълги пости от двадесет или повече дни без предварителна подготовка е безотговорно.

Как да продължите по време на пост?

Каква течност можем да пием?

За хора без опит идеалното е да пият
Зеленчукови бульони или зелени сокове.

1) Лимонада

Изцедете 1 цял лимон и добавете 1 L филтрирана вода, за предпочитане в стъклена бутилка. Добавете, само ако е от съществено значение, чаена лъжичка органичен мед.

2) Зелени сокове без плодове

Използвайте 1 или 2 съставки от следния списък:

Зелени листа (маруля, спанак

Не е препоръчително да се използват сурови листа от манголд поради високото съдържание на оксалати.

Плодовете не се добавят, защото са много разтворители, нито дразнители като джинджифил, куркума и др.

Добавете филтрирана вода на вкус

3) Зеленчукови бульони

Донесете 2 л вода да заври с малко нерафинирана морска сол и няколко дафинови листа.

Накълцайте 2 клона целина, 4 средни моркова и половината зеле.

Изчакайте, докато водата заври и добавете зеленчуците. гответе на тих огън 1 час и половина. Щамът и получената течност могат да се използват като напитка по време на гладуване.

Можем да го държим в хладилника няколко дни.

Запазете зеленчуците, за да ги използвате като храна, когато напускаме Бързото. Те държат няколко дни в хладилника. Те също могат да бъдат смачкани и замразени за по-късно.

Колко течност трябва да пием?

Трябва да пиете умерено количество течност, излишъкът кара бъбреците да работят много.

Като цяло, 1 до 2 литра на ден може да е добре.

Течността е необходима, за да помогне на тялото да се освободи от токсините. Почистването на тялото се нуждае от течна среда, която да разрежда и неутрализира токсините.

При дълги гладувания ремонтните задачи изискват минимум основни хранителни вещества за възстановяване на тъканите, зелените сокове и бульони, благодарение на богатството им на минерали, са идеални за тази задача.

Дейност и околна среда?

Трябва да използваме енергията си за елиминиране, така че нашата дейност трябва да бъде много бавна, най-много разходка, слънчеви бани, медитация, четене и т.н.

Техники за поддръжка на гладно?

Както казахме по-рано, клизмите са от съществено значение при гладуване над 2 дни

Можем да ги правим у дома по прост начин, като използваме иригатор.

Как да изляза от бързото

По време на гладуване червата ни се използва като сметище, където тялото ни е натрупало голяма част от шлаките на органите и тъканите. Почистването на червата правилно след пост е от съществено значение. Ако не го направите правилно, може да бъде вредно.

ВАЖНО

За да се гарантира изпразването на червата, препоръчително е да се използва силен лаксатив, около 7 или 8 сутринта и 2 или 3 часа по-късно, между 10 и 12 сутринта.

Излезте от Бързото с храна, богата на фибри, това, което ние наричаме метене.

Това може да се състои от първа чиния салата с обилна маруля, настърган морков и кисело зеле (ферментирало зеле), придружени от изобилие от спанак или варена чорда.

Ако сте били гладни и само ако имате симптоми по време на гладуването, след Салата и варен спанак, можете да добавите 1 или 2 филийки пълнозърнест хляб или пшеница и ръж, декстринирани. Облечете всичко с екстра върджинско зехтин, лимон и сол.

Ако нямате движение на червата в рамките на 2-3 часа след почистването, използвайте a
Клизма.
Направете отново метена вечеря в 16-18, идентична на обяда