гладуването
Постът и кожата са тясно свързани. Кожата е най-големият орган в тялото, изпълняващ голям брой функции. Приблизителният му капацитет за регенерация е месечен, при нормални условия. Неговото здравословно състояние е отражение на нашето вътрешно здраве. Ако искаме да го поддържаме в перфектно състояние, от съществено значение е да поглезим вътрешните си органи.

С течение на времето и натрупването на токсини кожата ни губи еластичност, става отпусната и набръчкана. Кожата също е подложена на множество състояния, чиито причини в по-голяма или по-малка степен могат да се отдадат на последиците от неправилното хранене: пъпки, обриви, раздразнения, алергии, екзема, псориазис, сухота ...
Симптоми на кожата, която иска обновяване
При недохранена кожа епидермисът изсъхва, лющи се и се напуква. Той също така приема неприятно оцветяване, става по-чувствителен и започва да сърби.

Постенето и кожата: значителни ползи след периоди на гладуване:
- По-светъл и по-ярък тон, както на кожата, така и на бялото на очите
- По-голяма еластичност, гладкост и хидратация
- Експоненциално увеличаване на ефекта на лосиони и кремове.

Благоприятните ефекти на гладуването и кожата ще се проявят ясно след дни след периода на гладуване или дори по време на целия процес (при продължителни гладувания). Старата и люспеста кожа ще се подмлади и ще придобие ясност и красота, които едва ли помнехме.
Тъй като обаче е един от основните пътища за евакуация, които тялото използва за изхвърляне на остатъчни вещества, е напълно нормално да усещате излъчването на лоши миризми или дори изригвания (въпреки че последното е по-рядко). Препоръчително е стаите да се проветряват и кожата да се почиства с марля или влажни кърпи, за да се стимулира изхвърлянето на токсините.

Трябва да се има предвид, че въпреки ползите, понякога гладуването може да предизвика ефекти върху тялото, които варират от главоболие до студени тръпки.

По този начин гладуването е ефективен и здравословен начин за подобряване на външния вид на кожата ни. Има научни изследвания, които показват, че гладуването благоприятства регенерацията на клетките, както и лечението на уртикарии и дерматит, наред с други аномалии.
В нашата секция за диета на гладно предлагаме поредица от методи и съвети за гладуване, които могат да бъдат възприети с естетическа цел.