баланс

Нашето тяло, в естественото си състояние е слабо алкален. И в това състояние тялото функционира правилно и е защитено от болести. РН на нашата кръв никога не варира (Това е между 7.35 и 7.45), малка вариация от него би причинила смърт.

Поради тази причина тялото е в постоянна работа, поддържайки това рН без никакви изменения, поради което използва необходимите вещества, присъстващи в нашия организъм, които могат да накарат тялото ни да се подкисли.

The излишно подкисляване от нашето тяло носи със себе си много симптоми, като напр умора, мускулни болки, болки в костите, деминерализация на ноктите и косата, ниска защита, и т.н. Ако времето мине и тази ситуация не бъде отстранена, ще се развият сериозни заболявания.

Когато ядем твърде много кисела храна, тялото е принудено за извличане на алкални минерални резерви за постигане на киселинно-алкален баланс и по този начин избягвайте метаболитна ацидоза, тоест тялото ни за неутрализиране на киселите храни, които ядем, използва алкални минерали от нашите тъкани, кости и зъби, като калций, така че всеки път, когато ядете тези храни, тялото ви ще краде все повече и повече калциеви резерви, с които накрая човек може да развие проблеми с остеопорозата например.

Освен това, консумирането на много подкисляващи храни може да компрометира нивата на някои химикали, използвани от нашето тяло, за да поддържа този баланс. Той може да наруши функцията на някои ензими, които се нуждаят от по-алкална среда, за да функционират правилно. Така че жизненоважните процеси се изпълняват правилно, нашата вътрешна среда трябва да е леко алкална.

Какви са причините за ph дисбаланса в нашето тяло?

Причините могат да бъдат много разнообразни, като се започне с храната, поради което е толкова важно да се яде предимно алкална диета. Те също влияят на стреса, замърсяването, заседналия начин на живот ....

Както казахме нашето тяло има способността да се саморегулира, но определени обстоятелства могат да предизвикат това в крайна сметка това подкислява и това ще ни причини различни разстройства, сред тях, възпаления, депресия, стомашно-чревни проблеми, деминерализация, образуване на камъни, имунодефицит ....

Как ставаме алкални?

Диетата е от съществено значение в процеса на алкализиране, тъй като те казват „ние сме това, което ядем“ Колко още Алкалните храни, които консумираме повече ползи, ще допринесем за нашия организъм. В действителност нашата диета трябва да се основава на 80% алкални храни и 20% подкисляващи храни (винаги се опитваме да избягваме силно подкисляващи).

В рамките на диетата, която включваме водата или напитките, които консумираме, разбира се най-добрият начин да се помогне с процеса на алкализиране е да се консумира йонизирана алкална вода, тъй като ще ни осигури антиоксиданти и алкални минерали, които ще помогнат за възстановяване на киселинно-алкалния баланс.

Важно е хидратирайте добре и пийте достатъчно алкална вода всеки денio, защото с него ще можем да елиминираме много токсини, които ни подкисляват. От друга страна, трябва да премахнем газираните напитки, безалкохолните напитки, преработените сокове и т.н., всички те се подкисляват.

Ще опитаме пийте натурални сокове или смутита, приготвени от нас с органични зеленчуци и плодове и ако добавяме вода, която е йонизирана алкална вода, с цел увеличаване на свойствата му. Никога не трябва да добавяме захари или подсладители към напитките защото това, което ще направи, е да ги подкисели, винаги можем да прибегнем до естествени вещества като стевия.

Какво представляват подкисляващите храни?

Подкисляващите храни са какво причиняват повишена киселинност в организма независимо от измерването на рН, което има в състава си.

Сред тях са протеини, С други думи, месото подкислява, също рибата, всички храни, получени от животни като мляко, яйца. Рафинирани зърнени храни, кафе, шоколад, захар, алкохол, вино, какао, бял хляб.

Какви храни са алкални?

Алкалните храни са тези богата на хранителни вещества, прясна, естествена, богата на витамини и минерали и с високо съдържание на хлорофил и антиоксиданти. Зеленолистни зеленчуци, зеленчуци, плодове с ниско съдържание на захар, ядки, пълнозърнести храни, семена ....

Сред най-алкалните храни, които откриваме: спанак, броколи, къдраво зеле, целина, звънец, краставица, авокадо и разбира се алкална вода.

Важността на поддържането на баланс между кисели и алкални храни

Идеалното е да направите a тест за телесен ph за да видите дали това киселинен ли е или алкален. Ако резултатът е алкален, това е, че ядем адекватна диета, а вместо това е кисела трябва да се тревожим за поддържането на по-алкална диета.

Един от начините да направим това е да включим повече алкални храни в нашата диета, да направим по-висок процент алкални от киселите храни в нашата чиния, да пием алкална вода и да намалим консумацията на подкисляващи храни и напитки.

Всичко това е важно, от колко по-алкални и по-малко подкисляващи храни, които ядем, толкова по-малко ще накараме тялото си да страда че, както вече казахме, ще трябва да използва алкални резерви, за да ги неутрализира с последващите щети за нашето здраве.

Като променяме малко нашата диета, консумация на повече прясна, здравословна храна и пиене на йонизирана алкална вода, ние ще помогнем на тялото в процеса на дедификация, като по този начин се предотвратяват много заболявания, които са склонни да се развиват в кисела среда. Ще се чувстваме по-добре, ще имаме повече енергия и тялото ни ще работи много по-добре.

А вие ... имате ли балансирана диета?

Ако тази публикация ви е харесала, ще ви бъдем благодарни, ако ни помогнете да я споделим.