Физическата актриса Дебора Секо ‘в тегло, която вече е качила, отслабнала и излекувала играейки различни герои като актриса’ винаги е в центъра на вниманието Наскоро обаче тялото й стана спорно насочено: две седмици след раждането на Мария Флор, дъщеря й, тя вече беше загубила девет килограма, които е качила по време на бременност, в резултат на периодично гладуване .

Всичко започна, когато в интервю за Glamour тя разкри как се прави диетата й, предписана от диетолога Фернанда Мюлер на шест месеца бременност. Това беше меню с въглехидрати и повече мазнини, бихте могли да си хапвате, но само когато сте наистина гладни. По този начин става до 23 часа без храна.

След изявлението актрисата и нейният диетолог бяха критична цел . Така въпросът изясни погрешно схващане: гладуването беше направено само след раждането. По време на бременността Дебора гарантира, че тя не си е направила труда да наддаде или не.

гладуване

Разберете интермитентното гладуване как и направено

При периодично гладуване първоначалното правило и можете да ядете само ако сте вътре много гладен . Тоест, преди да ядете каквато и да е храна, идеята и се запитайте дали искате да ядете това, което е отблъскващо за това, което мислите. Ако отговорът е отрицателен, върхът и след това празен стомах. В противен случай можете да ядете каквото искате, без да броите калории.

Дебора каза пред изданието, че след 23 часа, без да яде, е започнала да яде шест пържоли със сирене, четири яйца и бекон. Всички меса се освобождават в диетата. Според актрисата високото ниво на протеини и мазнини Те го накараха да се насити за следващия период на гладуване. Процесът беше направен да изсъхне за фотосесия.

Бременност или не, дългите периоди на гладуване често се обезкуражават от повечето здравни специалисти. Нутрологът Лилиан Оперман обяснява това пропуснете храненията o гладуването на следващия ден след епизод на преяждане не спестява непременно калории, а ви помага да отслабнете или да поддържате тегло.

„Важно е да се храните на всеки три часа, за да го поддържате. По този начин се избягва влошаване на следващата консумация на храна “, казва той. Според Nutrologist, прекаленото прекалено дълго забавяне на метаболизма, изгаря по-малко калории.

Ето защо, идеалното и практикуване на физически дейности, за да се гарантира загуба на тегло. Струва си да се отбележи, че дълго време без ядене на храна може да причини сериозни дисбаланси в организма.

Той има нарушения в настроението, чувство на слабост и умора, в допълнение към затруднена концентрация, което може да повлияе на доходите му от работа и социален живот. Да не говорим, че периодичното поведение на принуда на гладно в крайна сметка може да доведе до друго .

Ето защо, по време на бременност, идеалът и жената поддържат персонализирано меню, базирано на нея Хранителни изисквания физически лица. Професионалният и незаменим съпровод. Всяка прищявка диета и напълно не препоръчително.

И какво мислите за противоречията? Оставете коментар.