Последвай ни

„Мразя бедрата си“, „искам тонизирани ръце“ или „искам плосък корем и хубави кореми“ бяха някои от исканията или оплакванията, които дамите, които ходеха на фитнес, имаха Кайла исинес Работих като треньор

Изготвяне на стимул

16 август 2016 г. 14:50

кайла

Пристигайки от Аделаида, Австралия, този 25-годишен треньор осъзна, че класическите съчетания, практикувани от онези, които отиват в центъра, където тя работи, не са достатъчно ефективни, за да направят промените, на които се е надявала.

Поради тази причина тя реши да се развива, заедно с приятеля си Тоби Пиърс, ваши собствени 28-минутни кардио-базирани упражнения. Неговите последователи потвърждават, че резултатите се виждат след 12 седмици, когато времето, посветено на упражненията, е придружено от постоянна диета, която генерира очакваните резултати и в крайна сметка престава да бъде просто упражнение, за да се превърне в начин на живот.

Кайла има 5,5 милиона последователи в Instagram и има повече от личности, които също проповядват здравословен начин на живот и упражнения като Гуинет Полтроу, както и треньорката Джилиън Майкълс, наред с други. В своите социални мрежи той също постоянно споделя снимки на своите последователи, където може да види как са били, преди да стартира програмата си BBG от Bikini Body Guides и промените след няколко седмици.

Нещо важно да се знае е, че рутините са създадени от младия австралиец. Темата на диетичното ръководство обаче е разработена от Джули Дъндон и Ан Шнайдер, директори на Специалисти по хранене Австралия така че те да са в съответствие с начина на живот, има баланс и хората не са обсебени от изброяването на калории, че много стрес.

Въпреки че треньорът има много добро тяло, в текст от Блумбърг Тя признава, че не е съвсем съгласна с метода, който нарича "бикини", защото дори тя смята, че няма тяло на бикини. Поради тази причина приложението му за изтегляне на мобилни телефони се нарича „Пот с Кайла“ (Пот с Кайла), което изглежда по-съобразено с ритъма на неговите съчетания и осигурява повече енергия.

Ако предложението им привлече вниманието ви, тук споделяме техните координати:

  • www.kaylaitsines.com
  • Instagram: @kayla_itsines