Научете за предимствата му и разберете дали трябва да го включите в пазарската си кошница

Преди няколко дни си говорихме мляко от магнезия но липсва време нова напитка да стане модерна. Ние се позоваваме на камилско мляко, което е последната мания на някои международни знаменитости. Казваме ви какви са техните Ползи и ако трябва да започнете да го консумирате.

личности

Чували ли сте за камилско мляко? Очевидно сега е звездната напитка на много международни знаменитости. Приносът му във витамин С, калций и желязо го направи новото, което трябва да има в килера за суперхрана. Всъщност Ким Кардашиян или Ариана Хъфингтън вече го включват в своите диета. Казват, че е по-скоро майчино мляко, отколкото краве мляко и затова е толкова добро, но до каква степен си струва?

Най-важното от а мляко на хранително ниво това е начина, по който го комбинираме. Нито една храна, дори кравето мляко, не е гарант за добро здраве. „Нека не подчертаваме този вид мляко“, казва експертът. И ни насърчава да разгледаме степента на предлагане, което имаме в супермаркета, и цената на продуктите, които ще включим в нашата пазарска количка.

Барбара Ернандес също подчертава интересен аспект и е този на безопасност на храните. Когато си купим такъв мляко Трябва да проверим, че поне е пастьоризирано от патогените, които може да носи. Барбара ни казва, че добитъкът на краве мляко В Испания той вече е силно контролиран, но нямаме много знания за веригата за производство на камилско мляко или неговия произход. Според диетолога, какво е интересно в рамките на a балансирана диета Тя се основава на основни и безопасни храни, които осигуряват на тялото ни необходимите витамини и хранителни вещества. Разглеждането на храни от различни източници трябва да бъде по-късен етап или цел. Но няма смисъл да експериментирате с „екзотичните“ храни, които знаменитостите публикуват, ако не сте сигурни, че първата е постигната.

Барбара Ернандес също апелира към здравия разум. Да камилско мляко харесваме го заради вкуса му и имаме финансовата възможност да го консумираме често, давай. Но трябва да имаме предвид в тяхното разбиране, че тази напитка не е панацея и че няма да ни донесе чудотворни ползи, ако диетата ни като цяло не е балансирана и не спортуваме редовно. Не забравяйте, че няма суперхрани че ни дават пълна сигурност от имунологична гледна точка и че всяко тяло е различно. Казуистиката е всичко в храненето и може би има някои хора, които по-добре смилат този вид храна. мляко от краве. Всичко трябва да се анализира, но не трябва да се увличаме от новостта. За щастие в Испания имаме много много хранителни продукти с уплътнение за безопасност на храните, които дават на тялото ни всичко необходимо. Не забравяйте, че диетата, базирана на плодове, зеленчуци, бобови растения и наистина пълнозърнести храни, придружена от почивка, хидратация и физически упражнения трябва да бъде вашата цел, ако искате да се грижите за себе си.