Най-амбициозното проучване до момента установява много вероятна връзка между диетата и зърнените храни. Любителите на шоколада имат късмет: ако е чист, това не влияе.
Излишните мазнини и рафинирани захари, един от причинителите на акне. Снимка: гети
"Не яжте чоризо, че ще получите зърнени храни." Със сигурност тази фраза, промяна на храната според контекста (кифлички, мляко, шоколад ...), ви е била пусната някога. Или сами сте го казали. По някаква причина, както е почти винаги с популярната мъдрост, има.
Изследване, публикувано в списанието JAMA Dermatology, установява връзка между консумацията на определени хранителни продукти и акне. Изводите, до които той стига, не са нови, както посочва д-р Мигел Санчес Виера, директор на Мадридския институт по интегрална дерматология (IDEI). „През последните четири или пет години имаме все повече доказателства в това отношение“, се посочва. „Интересно е обаче броят на пациентите, които включва. Досега разследванията следваха твърде малка група, за да се установи връзката. ефективно, работата контролира приема и развитието на кожата на 24 452 участници.
Д-р Ана Молина, дерматолог от Университетската болница Fundación Jiménez Díaz в Мадрид, също подчертава възрастовия диапазон. „Винаги се е фокусирал върху младежкото акне, този ред взема предвид възрастния“. Като перспективен, той го вижда като още едно явно предимство. „Те го следват след година, като контролират по всяко време какво ядат и как кожата им реагира. Не просто приемате думата на пациента, който казва, че има акне. ".
Какво определя изследването?
След като разгледаха хранителните модели и състоянието на акне в продължение на осем месеца, те откриха „Значителна връзка между повтарящите се акне и консумацията на мазни и сладки продукти“. Сред основните причини, безалкохолни напитки, мляко и режим на консумация с високи нива на енергия (рафинирани захари и мазнини).
„Трябва да се има предвид, дори и така, че диетата е спусък, а не основната причина“, предупреждава д-р Молина. Д-р Хавиер Педрас, дерматолог от университетската болница Quirónsalud Мадрид, продължава в тази линия. «При някои пациенти той вижда връзка, а при други не. Ако няма предразположение към акне, никакви промени в диетата не трябва да го причиняват ».
Какъв е произходът на акнето?
«Има генетичният фактор; хормоналната, особено в етапа на полово развитие; и микробите, присъстващи на кожата ", обяснява д-р Санчес Виера.
Сред задействащите фактори, които могат да насърчат появата му, доминира стресът, най-изучаваният. «Всички пациенти го познават. Във времена на най-голям емоционален заряд те забелязват как се влошава », уверява лекарят. Също и времето. „Когато околната среда е по-влажна или гореща, могат да се появят огнища“.
Д-р Педраз добавя още едно, по-малко известно: лятно акне. „Обикновено слънцето изсушава зърната и подобрява външния вид, но в някои кожи го активира по време на фотоекспониране“.
Д-р Молина включва козметични грижи. Наличието на подходяща рутина има значение. Ето защо много лаборатории, особено тези, които се продават в аптеките, имат своя собствена линия за кожа с акне ».
Проучването позволява на специалистите да вземат предвид храненето, въпреки че все още липсват повече проучвания. «Известно е, че диетата е третият най-важен външен фактор за стареенето на кожата, след слънчевата радиация и замърсяването. Това се случва поради т. Нар. Гликиране: свободната захар се свързва с колаген и еластин, отговорни за добрия външен вид на кожата ни, и ги унищожава. Ето защо не е изненадващо, че той има същата връзка с акнето “, казва д-р Молина.
Как се решава акнето?
Все още не може да се определи, че промяната в диетата ще я подобри. Разбира се, това може да предотврати бъдещи огнища. „Винаги казвам на пациентите си, че ако видят връзка между приема на храна и появата на зърнени храни, спрете я“, казва д-р Педрас.
Любителите на шоколада могат да празнуват: ако е чист, това не влияе. Таблетките с мляко и добавени захари ще трябва да бъдат изхвърлени от менюто. Колкото по-чисто (от 85% нагоре), толкова по-добре. "Това е много мощен антиоксидант за кожата и прекрасен за нашето здраве", Д-р Молина подчертава.
Следователно решението се крие в съществуващите лечения. „Разполагаме с няколко медицински инструмента, като локални или орални лекарства за най-сериозните случаи“, казва директорът на IDEI. „Антибиотиците са насочени към засегнатите микроби, намалявайки ги до изчистване на акнето. Ретиноидите премахват излишния кератин от порите, които го запушват, което води до пъпки. Там известният Роакутан ще влезе, погълнат. При жените, ако причината е хормонална, могат да се предписват лекарства, които намаляват андрогените. И накрая, сега се лекува и с лазери, насочени както към микробите, така и към кератина ».
Статията е актуализирана на 21 юли 2020 г. | 11:17 ч