Оризът и водата са храните, които са най-замърсени с арсен. Е, не можех да повярвам, когато го чух в курс за хранене! Невероятно е! Питате се: Как да избегнете опиянението на тялото си?

съдържа

Най-бързото нещо е да не ядете ориз. Ще ви кажа как да ядете ориз, намаляващ арсена:

  • OMS - Международна здравна организация, отбелязва, че най-големите признаци на арсен се намират в: Аржентина, Бангладеш, Чили, Китай, Индия, Мексико и САЩ.

Как да направите контролирана консумация на ориз?

Ако количеството арсен, което поглъщате, е малко, по-голямата част от това вещество, което постъпва в тялото, се преработва и изхвърля с урината в рамките на 1 до 3 дни, но ако ядете много ориз, бъдете внимателни!

Предпазни мерки при консумация на ориз

  • Сменете ориза за просо, овес, пшеница, кус-кус, киноа, ечемик ... Хранително е по-пълноценно.
  • Консумирайте ориз, отглеждан у нас. "Испански ориз". Наварските или арагонските испански консерви имат по-малък риск.
  • Консумирайте само и форма спорадичен Басмати, тайландски, диви риси, тъй като те имат много високи нива на арсен.
  • Ям по-малко надут ориз за закуска, оризови сладки, бисквитки ...

Оризово поле в Испания

Как да премахнем арсена от ориза

  1. Оставете го да кисне за една нощ. На следващата сутрин изплакнете ориза преди готвене, докато водата се избистри.
  2. Гответе го с много вода, като 12 части вода на 1 част ориз. Този резултат потвърди, че арсенът е подвижен в течна вода и може да бъде отстранен. Когато готвите ориз, след изплакване концентрацията на арсен намалява.
  3. Изплакнете отново ориза, след като е сварен.

Терасово оризово поле

Защо оризът съдържа арсен?

Оризът има различна култура, тъй като расте в наводнени полета и за растенията е по-лесно да поемат повече арсен, тъй като тази отрова се намира в много скали. Водата в оризовите полета се абсорбира от отрова, която от своя страна преминава във водата в оризовите полета.

Не искам да те обезсърчавам. Ако сте любител на ориза, можете да го ядете, ако следвате указанията, които сме посочили и ако погледнете произхода. По този начин това няма да повлияе на вашата диета.

Испански кръгъл ориз

Използване на ориз при естетични процедури

Ще предпиша оризова маска, за дефектна кожа и за осветяване и хидратиране:

  • Сварете ориза в овесено или оризово мляко или Stevia за 20 минути.
  • Нанесете мед и разбъркайте.
  • Втечнява се.
  • Оставете да се охлади в хладилника.
  • Нанесете върху лицето, шията, деколтето и го оставете да действа 20 минути.
  • Изплакнете обилно с вода и след това нанесете хидратиращ крем.

Ампаро Мартинес
Салон за красота MARÁN