Айй, ​​тази история, която ни разказваш, вече се е случила на някой друг тук. Те представляват опасността от неспазването на четирите фази на диетата, защото след като се достигне правилното тегло, има много хора, които вярват, че всичко е направено, но за нищо! Консолидацията на песото е от съществено значение за постигане на истинската цел: окончателната стабилизация.

повторение

Ако сега ви е по-трудно да отслабнете, това също е нормално: тялото ви вече знае диетата и оказва съпротива. Но с постоянство ще даде. Правете всички спортове, които можете, за да увеличите диетата и загубата на тегло. И особено този път, не го оставяйте настрана!

Здравейте, миналата година правех диетата и пристигнах доволна и без много усилия с точното си тегло,
Но в консолидацията, която не съм изпълнил, не съм направил нито един ден четвъртък протеин, струва повече кога
Вече изглеждате добре и нямате диетичен манталитет.
Резултат Възстановявах се малко по малко тегло от 8 килограма, което загубих, възстанових 5 и сега съм друг
Веднъж в битката, но бях една седмица и без да имам заобикаляне, загубих само 1 килограм.
Някой друг да е повтарял? Струва му повече да слезе.

Здравейте, миналата година правех диетата и пристигнах доволна и без много усилия с точното си тегло,
Но в консолидацията, която не съм изпълнил, не съм направил нито един ден четвъртък протеин, струва повече кога
Вече изглеждате добре и нямате диетичен манталитет.
Резултат Възстановявах се малко по малко тегло от 8 килограма, което загубих, възстанових 5 и сега съм друг
Веднъж в битката, но бях една седмица и без да имам заобикаляне, загубих само 1 килограм.
Някой друг да е повтарял? Струва му повече да слезе.

АЗ СЪЩИЯТ като теб. Завърших диетата си преди повече от година. Не ми струваше нищо да го направя, но се „отпуснах“ с четвъртък. Започнах през деня да правя протеини, но или следобед, или през нощта щях да се зареждам с всичко, което бях направил. Общо, че за една година качих 3 килограма, а с Коледа още 2.

Ужасен съм, защото въпреки че имам ПП в продължение на дни, кантарът не се движи! Мисля, че ще направя круиза сега, дори ако фазата на атака не е работила за мен. Най-лошото е, че ми струва много повече, отколкото когато започнах за първи път. Надявам се, че участието във форума, както и преди, ще ми помогне да не изоставям.

Успех и на теб. Разбира се, че можем .

Аз също. Отслабнах с много килограми преди две години, но си възвърнах половината. Сега го нося отново и вече имам 5 кг. Единственото нещо, което виждам, е, че изглежда яростта, която имаше по това време, не е много, а форумът е по-голям. Също така е по-трудно да намерите продукти на dukan в супермаркетите. Да видим дали всички можем да си помогнем.:))

Бъф. Колко празно е това.
Нека ви кажа. Започнах дукан със 100кг. И останах на 69. Когато се върнах към нормалното хранене, взех 6, но добре. малко по малко взех още една коса и останах на 80.
Тъй като не бях на август с части от тялото си, направих Lipo преди 3 месеца и страхотно! Но аз реших да се върна към dukan, за мое съжаление, защото остави главата ми докосната след година и половина. Но това е единственото, което ме прави толкова слаба За 4 дни съм свалил 3 килограма.
Тук се нуждаете от максимална подкрепа! Ако искате, можем да направим група от осап, за да говорим и да се мотивираме!

Здравей Хайбрен!
Колко добре, че сте решени да свалите тези килограми.
С теб сме.
Развеселете се и напред!.

Здравейте момчета. (Аз съм нов във форума и не знам как става това, нито как да напиша съобщение, без да отговарям на никого .)

Виждате ли, започнах диетата с 57 и отидох на фаза 3 с 51,5 . (исках да бъда на 50) имах сериозни проблеми със запек (пиене на 2л вода, прием на овесени трици и пшеница и дори ленени семена, и упражняване). Изплаших се и се качих по хранителната стълба, но не обичах да отслабвам толкова много бавно и да мога да ям малко храна, че да ям много, не ми донесе добро на психологическо ниво, така че се върнах към нормалното дукан. Направих една седмица или нещо повече и след преяждане една вечер реших да отида на фаза 3, защото вече не можех да издържа. Отслабването ми стана много бавно, щом достигна 53 кг, и обещавам, че съм бил по-строг от самия Пиер.

За моя радост, като започнах фаза 3, качих килограм, но точно така, почти изведнъж. На 52,5 не съм в състояние да отслабна и вече не се претеглям, защото се „страхувам“. Започнах да правя два дни ПП седмично, да видим как ще стане . Не виждам много мотивирани. Психологически ме преследва !

От друга страна, днес, четвъртък, съм забравил да направя PP ден, а утре имам гала вечеря. Какво мога да направя? (Обикновено около четвъртък и петък на PP и неделя гала и в понеделник, ако съм преминал, или PP или кажете, че приемът ми не надвишава 500 калории много.

(Между другото, по въпроса за ходенето до тоалетната вече не съм редовен. Зависим от дуфалак, пактобен, магнезий и клизми .)

Поздрави и простете ми за парафакото!
Има ли wtsap група?:)