Изправена стойка и товарна линия

В индивидуалното положение, гравитационната или товарната линия е на вертикална линия, следваща отвес. Можем да считаме за идеална (ако има „идеална“ поза) тази поза, при която отвесът през ставата между черепа (тилната част) и първия шиен прешлен (атласа). След това тази линия преминава зад шийния отдел на гръбначния стълб, спуска се пред гръдната част на гръбначния стълб и зад лумбалната област, докато достигне втората прешлен торбичкара (S2).

тялото

През цялото това пътуване той пресича кривите на колоната в седмия шийни прешлени (C7), което е изпъкналият прешлен, който обикновено наричаме „гърбица“. В гръдния кош товарната линия е пресечена в десетия гръбен прешлен (D10). В долните крайници линията на натоварване преминава зад бедрото, пред коленете и глезена, докато достигне точката на контакт със земята в ходилата, „моста“ или „арката“, която се образува между костите, плантарната фасция и стъпалото на крака.

Когато товарната линия минава през точките, съответстващи на прешлените C1, C7, D10 и S2, казваме, че стойката е балансирана и натоварването се предава по балансиран начин.

Цялата тази система, образувана от долните крайници, таза и гръбначния стълб е в „хармония“.

Когато настъпи промяна във всеки от тях (деформация на прешлен, съкратени мускули на бедрото, ...) промяна на стабилността или, което е същото, разпределението на натоварванията и след това теглото на тялото, поради ефекта на гравитацията, действа агресивно.

За да избегнем това „вредно“ действие, ние търсим механизми (които се случват несъзнателно) за подобряване на комфорта на подкрепа и ходене.

Научете за нашия курс по остеопатични техники ВИЖТЕ КУРС

Компенсаторните нагласи също се появяват прогресивно в най-подвижните сегменти на системата (накланяне на таза, повишена лумбална и цервикална кривина, ...). По този начин тежестите, които вече не следват нормалните указания, се разпределят поне, за да причинят по-малко "щети".

Например, структурно или функционално накланяне на таза (таз, увиснал напред или назад), т.е. фиксиран или способен да се движи, често причинява промени в баланса. Нагоре с гръбначния стълб и надолу с долните крайници.

Друг пример, при юношеска кифоза има „закръгляване“ на гръбната област и раменете.

Какво причинява това постурално отношение? Може ли да е срамежливост? Възможно ли е да претърпите невъзможността да обработите и изразите безбройните телесни, сексуални, хормонални, емоционални и психологически промени?

Всъщност по отношение на последното юношата претърпява толкова много промени и трябва да обработи толкова много информация, че информацията, която идва от чужбина, е „твърде много“ и затова изглежда „напоена“.

Връщайки се към постуралния проблем, извитият гръб кара врата да върви напред и за да гледа право напред, цервикалната лордоза трябва да бъде значително увеличена.

Нека добавим към това позата на използване на мобилния телефон! Анализирайки компенсациите надолу, тазът се завърта назад и подколенните сухожилия, задните мускули на бедрото се съкращават.

Към това добавете броя часове, в които седят в клас! Всяко човешко същество, всеки "тийнейджър" е уникален, но ние приемаме казаното като прототип, тийнейджърът е 4 гледа на мобилен телефон.

Постурален баланс

Въпреки всичко казано, не трябва да забравяме, че човешкото тяло не е статичен елемент, а е в постоянно движение. Всъщност описаната гравитационна линия е резултат от добавяне на всички линии на гравитацията, които се появяват при трептящото движение на тялото.

С други думи, въпреки че стоим изправени и добре подравнени, ние падаме напред, назад, надясно, наляво, ... Дори да сме неподвижни, заобикаляме а с върха си в краката.

Поддържането на позата е сложен механизъм, тъй като това, което се опитваме да направим, е да поставим тяло изправено, чието тегло е отгоре (поне по отношение на краката). Естественият ефект на гравитацията върху скелета би бил той да падне на земята.

За щастие скелетът е придружен от набор от мускули, които действат като динамични елементи. Това, което правят мускулите в изправено положение, например, е да се простират малко на една страна, след това на другата и т.н.

Този набор от мускули, контракции и ритъми има за цел само да накара линията на гравитацията, линията на тежестта, да премине вътре в опорната повърхност на краката. Ако линията излезе от тази опорна повърхност, ние ще паднем.

За да бъде тялото ни в баланс, всеки дисбаланс трябва да бъде компенсиран с обратен дисбаланс; С други думи: в изправено положение всеки дисбаланс има своята компенсация.

Поза и психология

Както казахме, всеки човек има позиция, която го определя и че никой не постига това, което сме предложили като „идеална“ поза. Определихме отвесната линия и свързаното с нея подравняване, които да използваме като работни инструменти или по-скоро като ръководства за нашата работа!

От друга страна, можем да установим поредица от модели на отклонения от идеалната поза, често срещани начини, по които хората се отклоняват от идеалната. В нашия случай ние предлагаме четири начина за заемане на позиция по отношение на идеала.

  • О: Добре балансирана поза, с вертикална глава, динамичен гръбначен стълб и добре подравнени долни крайници.
  • B: Заоблен гръб, глава напред и гравитационна линия зад коленете.
  • В: Твърд гръбначен стълб, глава високо и малко напред и таз назад
  • D: Таз напред, колена в хиперекстензия, скована лумбална област и гръбна кифоза.

Като просто упражнение, с изключение на фигура А, отговорете на следните въпроси:

  • Кой бихме определили като любопитен?
  • Какво бихме определили като пасота?
  • Какво бихме определили като депресивно?
  • Кой бихме определили като военен?
  • Което бихме определили като объркан?
  • Кой бихме определили като вивидор?

Защо мислите, че позата може да бъде свързана с начин на съществуване, емоционално състояние или психологически профил?