По-здравословно ли е да закусите пица или зърнени храни?

пица

Експертите влизат в този хранителен дебат: пица или зърнени храни.

Много хора по света разглеждайте пицата като ястие, което не е много хранително. Всъщност има някои хора, които се чувстват виновни, когато изядат допълнително парче от страх да не напълнеят. От друга страна, зърнените култури го смятат за много здравословно ястие.

Няколко експерти обаче започнаха да анализират тези ястия и направиха следните заключения. Тук отговаряме на въпроса дали е по-здравословно да се яде пица или зърнени храни.

Диетологът Челси амер увери Chicago Tribune, че пицата има правилните протеини, здравословни мазнини и хранителни вещества за закуска, тъй като наличието на много протеини ще ви накара да сте доволни през цялата сутрин.

От друга страна, при разследване се споменава, че зърнените култури които в момента се срещат в супермаркетите, от хранителна гледна точка, те рядко имат адекватна порция протеини и здравословни мазнини. Голяма част от населението не е наясно с тези подробности.

Пица или зърнени храни? Отговорът е, че понякога е по-здравословно да закусите парче пица за закуска, отколкото купа зърнени храни.

Освен това, по-голямата част от марки съдържат голямо количество добавени захари, както и оцветители и други добавки.

Поради тази причина Амер призна, че самата пица не е най-здравословната храна, но, в сравнение с купа със зърнени храни, това може да бъде по-балансирано хранене.

Ще се изненадате да видите, че парче пица и купа зърнени храни с мляко понякога съдържат почти същите калории.

Въпреки това, въпреки че признава това не би бил най-здравословният вариант, който бих препоръчал тази диетолог, нейната цел е да предупреди, че по-традиционна закуска като класическата купа със зърнени храни с мляко не е толкова здравословна, колкото повечето си мислят и ни насърчава да размишляваме, за да намерим най-пълната опция, която допринася повече за нашето тяло.