Може да се наложи да изпробвате няколко позиции, преди да намерите най-подходящата за вас и вашето бебе. Разгледайте нашата галерия с изображения за вдъхновение.
Няма правилни или грешни начини за задържане и хранене на вашето бебе и всяка майка и нейното бебе трябва да намерят позицията, в която им е най-удобно. Важното е и двамата да се чувствате комфортно 1,2. Познаването на различни позиции и техники за кърмене може да бъде полезно, особено когато бебето ви остарее и започнете да напускате къщата повече.
Която и позиция да изберете да кърмите, не забравяйте следното:
- Преди да започнете снимката, уверете се, че разполагате с всичко необходимо, като напитка, лека закуска, мобилния си телефон, дистанционното управление, книга или списание. И не забравяйте първо да отидете до тоалетната, тъй като след известно време може да не успеете да станете отново.
- Уверете се, че бебето ви е удобно. Която и позиция да се използва, бебето ви трябва да е стабилно и поддържано, а главата, шията и гръбначният стълб да не се усукват.
- Не забравяйте, че и вие трябва да сте спокойни и удобни. Ако е необходимо, използвайте възглавници, възглавници или навити кърпи, за да поддържате гърба или ръцете си.
- Проверете дали бебето ви се закопчава правилно. Доброто прихващане е от съществено значение за удобното кърмене.
- Ако бебето ви има проблеми със закопчаването или кърменето причинява болка, потърсете помощта на консултант по лактация или специалист. Те също могат да ви покажат как да държите бебето си, за да ви помогне да кърмите по-удобно.
1: Легнало или наклонено сестринско положение
Легналото положение за кърмене, известно още като биологично хранене 1, често е първият избор на майките. Ако поставите бебето си на гърдите или корема веднага след раждането, ако всичко върви добре, то инстинктивно ще намери пътя до една от гърдите ви и ще се опита да се закопча, известно като „пълзене до гърдата“. Контактът кожа до кожа помага да стимулирате инстинктите си за хранене, докато гравитацията ви позволява да хващате добре и да останете в позиция.
Кърменето в легнало положение обаче не е само за новородени, то може да се прави с бебета на всяка възраст. Може да бъде особено полезно, ако бебето ви има проблеми със закопчаването в други позиции, ако не обича да го пипат по главата по време на хранене, ако имате енергична капка мляко или ако гърдите ви са големи, като един син Изабел откри. Великобритания: „Първоначално поставянето беше доста трудно, тъй като големите ми гърди и бебето ми бяха много малки (2,7 кг). Отне ми няколко седмици, за да осъзная, че няма позиция, в която „трябва“ да бъда. Накрая завърших да кърмя в легнало положение, като бебето беше добре балансирано върху мен ».
Най-вероятно ще ви е по-удобно, ако се отпуснете леко, вместо да лежите на гърба си. Използвайте възглавници или възглавници, за да ви подкрепят и да можете да виждате бебето си.
2: Положение на люлката
Това е класическата позиция, която повечето от нас си представят, когато мислим за кърменето. Включва седене в изправено положение, с бебето отстрани, главата и шията му лежат на предмишницата и тялото му на корема 3. Въпреки че това е много популярна позиция, не винаги е лесно с новородено, тъй като не осигурява толкова голяма подкрепа за бебето, колкото останалите позиции. Възглавница или възглавница зад вас и възглавница за кърмене в скута ви, поддържаща вашето бебе или собствените ви ръце, могат да ви предложат по-голяма подкрепа, в допълнение към избягването на натоварване на раменете или гърба. Ако използвате възглавница за кърмене, уверете се, че не оставя бебето ви твърде високо; гърдите ви трябва да останат на естествената си височина в покой, за да се избегнат възпалени зърна и здраво захващане.
„Използвах позицията на люлката, защото тя работи. Чувствах се комфортно и ми харесваше да седя там, тихо и да гледам бебето си ”, казва Рахаел, две деца, Италия.
3: Позиция на кръстосана люлка
Това е доста подобно на позицията на люлката, но ръцете се използват по различен начин, тъй като тялото на бебето лежи върху противоположната ви предмишница 3. Целта е да задържите бебето във височината на врата и раменете му, за да му позволите да наклони главата си преди да се заключи. Това е чудесна позиция за кърмене на новородени, а също и за малки бебета или такива с проблеми със закопчаването. Тъй като бебето ви е изцяло подкрепено от противоположната ви ръка, вие имате по-голям контрол върху позиционирането му и можете да използвате свободната си ръка, за да оформите гърдата.
Джули, две деца, Великобритания, харесва гъвкавостта, която тази позиция носи: „Обикновено използвам позицията на кръстосана люлка с новороденото си. Позволява ми да имам свободна ръка, за да се грижа за него, докато той се храни ».
През първите няколко дни не дръжте бебето за главата, тъй като това може да накара брадичката му да се облегне на гърдите ви, което може да доведе до плитко резе (което се случва, когато зърното ви достигне основата на езика му вместо небцето) и възпалени зърна. Когато бебето е по-голямо, тази техника ще бъде много по-лесна и ще ви позволи да поддържате главата на бебето в ръката си (както е показано на изображението).
4: Позиция с топка за ръгби
В това положение (известно още като аксиларна или докинг позиция), вие седите с бебето, подпряно на предмишницата. Тялото ви е леко извито отстрани, с крака, обърнати към облегалката на стола или към мебелите, на които седите 3. Това е друга полезна позиция за кърмене през първите няколко дни, тъй като предлага добра подкрепа за бебето, като същевременно предлага целия контрол, от който се нуждаете, и перфектен изглед на лицето му. Като се притиска по тялото ви, бебето ви също ще се чувства по-сигурно. Тази позиция може да е предпочитана за майки, които са имали цезарово сечение, близнаци или недоносено бебе, а също и за майки с много големи гърди.
„С първата ми дъщеря гърдите ми нараснаха до размер К, който беше два пъти по-голям от главата й“, спомня си Ейми, две деца, Австралия. „Така че поставях навита кърпа под всеки сандък, за да ги вдигна, тъй като те бяха тежки, и го кърмех, използвайки положението на топката за ръгби, но малко по-вертикално, за да не бъде претоварен от размера си. Тази позиция също ми помогна, тъй като имах цезарово сечение и не можех да го поставя върху тялото си ».
5: Странично легнало положение
Тази поза в легнало положение е идеална за тихо нощно хранене и за кърмене в леглото или на дивана. Може да бъде и по-удобно от седнало положение, ако сте имали C-сечение или 3 шева. Вие и вашето бебе трябва да легнете един до друг, корем до корем.
„Трудно седях в леглото, за да я кърмя през нощта, отчасти защото ми беше направено цезарово сечение и отчасти защото бях изтощена“, казва Франческа, син, Великобритания. "Тогава открих, че мога да храня бебето си легнало настрани и да се отпускам едновременно.".
- Мейзи не можеше да се задържи по друг начин, освен да лежи настрани заради езиковата си вратовръзка. Консултант по кърмене ми показа как. С тази позиция изглеждаше, че той може да впрегне силата на моя поток и да се задържи по-добре. Когато устата й се уголеми, тя се научи да се държи много по-добре по нормален начин “, казва Сара, две деца, Австралия.
6: Легнало положение след цезарово сечение
Ако сте имали цезарово сечение и не можете да намерите удобна позиция за кърмене 3, тази позиция може да помогне. Като легнете с тялото на бебето на рамото си, можете удобно да кърмите, без да понасяте тежест или натиск върху раната. Или можете да опитате и странично легнало положение.
7: Стоящ или в позиция на коала
Стоейки или в позицията на коала, бебето ви е разкрачило бедрото или бедрото ви, а гръбнакът и главата му остават в изправено положение, докато се хранят 4. Можете да използвате тази поза с новородено, ако предоставяте цялата необходима подкрепа, а освен това е удобен начин за хранене на по-голямо бебе и способност да остане седнало без помощ. Стоенето или позицията на коала често е най-удобната позиция за кърмене при бебета с рефлукс или ушни инфекции (и които често предпочитат да са в изправено положение), а също така може да работи добре и за бебета с езикова вратовръзка или тон.
„Когато бебето ми поотрасна, често използваше стойката в изправено положение, защото беше удобно и за двама ни и защото все още усещах тялото му близо до моето“, казва Пеги, син, Швейцария. "Освен това беше дискретна позиция да кърмиш публично.".
8: Позиция на четири крака
Тази позиция за кърмене кара вашето бебе да лежи по гръб, докато вие клякате върху него и оставяте зърното окачено в устата му 4. Някои майки съобщават, че използването на това положение за кратки периоди от време помага, когато имат проблеми като мастит и не искат гърдите им да бъдат смачкани или докоснати; други посочват, че гравитацията помага за отпушване на запушени млечни канали, въпреки че все още няма научни доказателства в подкрепа на тази идея. Можете също да използвате позицията на четири крака, докато седите, коленичите над бебето си на легло или диван или почти лежите по корем, но поддържани от ръцете си. Може да се наложи да използвате възглавници и възглавници, за да ви подкрепят и да избегнете натоварване на гърба или раменете.
„Използвах позицията на четири крака няколко пъти, когато каналите ми бяха запушени и другите методи за премахване на бучки от гърдите ми не бяха работили. Тази позиция ме устройваше добре. Мисля, че това се дължи на ефекта на гравитацията и тъй като ъгълът и положението на бебето ми бяха много различни от нормалните ни снимки, така че гърдите ми се изпразваха по различен начин “, казва Ели, две деца, Великобритания.
Позицията на четири крака вероятно не е позиция за кърмене, която искате да използвате редовно, но може да бъде полезна, ако трябва да комбинирате различни позиции.
„Използвах позицията на четири крака, когато бебето ми имаше проблеми със закопчаването“, казва Лорна, 2 деца, Великобритания. „Това не беше най-удобната позиция, но в този момент щях да направя всичко, за да го накарам да се задържи. Проработи! И ние продължаваме да кърмим осем месеца по-късно ».
9: Кърмене с носител
Може да отнеме малко практика, но кърменето на бебето с носител може да бъде удобно, когато сте далеч от дома, с малко по-големи бебета или дори докато вършите други домакински задължения.
Полезно е също така, ако бебето ви не обича да го събарят или ако се храни често, какъвто е случаят с Линдзи, две деца, САЩ: „Често използвах преден носач с двете си бебета. Когато бяхме далеч от вкъщи, увивах саронг около врата си и го увивах около бебешката кошара като покривало. По този начин се хранеха, докато заспаха ».
Този метод обикновено работи най-добре, ако бебето е опитно бебе и може да поддържа главата само. Можете да кърмите с всички видове сбруи, включително еластични шалове, прашки и предни носачи. Която и система да изберете, уверете се, че винаги можете да видите лицето на бебето и че брадичката му не е притисната към гърдите му.
10: Двойна позиция на топката за ръгби
Двойната позиция на топката за ръгби (известна също като двойна куплираща позиция) е фантастична позиция за кърмене за близнаци, тъй като можете да ги кърмите едновременно, като ръцете ви са относително свободни 4. Може да се наложи да използвате специално проектирана двойна възглавница за кърмене за тази позиция, особено през първите няколко дни. Тази възглавница ще ви осигури допълнителна подкрепа, за да поддържате двете бебета добре позиционирани, а също така ще намали натиска върху корема ви, ако раждането е било чрез цезарово сечение. Освен това ръцете ви ще бъдат по-свободни, така че можете да се грижите за едното бебе, без да безпокоите другото, докато се храните.
„Когато се родиха моите близнаци, те бяха много малки и трябваше да кърмят на всеки два часа, денем и нощем. Скоро осъзнах, че за да направя нещо повече, отколкото да ги храня, трябва да ги кърмя едновременно “, казва Ема, две деца, Великобритания. „Използвах двойното положение на топката за ръгби с възглавница за кърмене“.
Ако имате близнаци, можете да изпробвате и други позиции, като например позиция с двойна кръстосана люлка, едно от бебетата в положение на топка за ръгби, а другото в положение на люлка и двойно легнало или двойно стоящо положение.
11: Позиция на ръката на балерина
Ако бебето ви има проблеми със задържането или има нисък мускулен тонус, може би защото е родено преждевременно, има синдром на Даун или заболяване или увреждане, опитайте тази позиция да поддържа главата и гърдите ви 4. Започнете, като поддържате гърдите с ръка отдолу, с палеца от едната страна, а останалите пръсти от другата. След това плъзнете ръката си напред, така че палецът и показалецът да са във форма U точно пред гърдите. Останалите три пръста трябва да поддържат гърдите отдолу. Поставете челюстта на бебето върху палеца и показалеца по време на хранене, като брадичката е на дъното на U, палецът внимателно държи едната буза, а показалецът държи другата. Тази позиция предлага страхотна подкрепа на бебето, позволява ви да контролирате позата му и също така предлага перфектен изглед на хвата му.
2 UNICEF UK BFHI [Интернет]. Напред към най-добрия старт; 2015 [цитирано 2018 февруари].