Ци енергията на китайската медицина и даоистката традиция може да тече по-свободно, ако правите някои елементарни ежедневни упражнения.
И в китайската философия, и в Дао има принцип, наречен енергия ци, известен също като c hi. За тези традиции става въпрос за жизнената енергия, която обитава и лежи в основата на всички неща, дори и на невидимите. В нашето тяло тази енергия пътува през канали, наречени нади или акупунктурни меридиани.
Когато един от органите не получава достатъчно енергия през меридианите, той се влошава. Шест от меридианите са ин, а други шест са ян (мъжки и женски принципи).
Следват канали, по които се разпределя енергията:
- белодробен меридиан (p)
- меридиан на дебелото черво (ig)
- стомашен меридиан (д)
- меридиан на далак-панкреас (bp)
- сърдечен меридиан (c)
- меридиан на тънките черва (id)
- меридиан на пикочния мехур (v)
- бъбречен меридиан (r)
- меридиан на циркулацията и сексуалността (cs)
- тройно нагряване меридиан (tc)
- меридиан на жлъчния мехур (vb)
- меридиан на черния дроб (h)
Следващата инфографика е полезна, защото ни помага от поредица от упражнения да знаем как да деблокираме тези меридиани, като отделяме само около 15 минути на ден:
- Основни упражнения за отслабване и укрепване на ръцете за 15 минути Nueva Mujer
- Упражнения с щанга във фитнеса тренировка за цялото тяло
- Основни упражнения за отслабване и тонизиране на дебелите бедра Нова жена
- Упражнения за премахване на страничните мазнини от тялото ви Жена на 10 години
- Упражнения за отслабване и тонизиране на тялото след празниците Emagister Guide