Отслабването е по-лесно, отколкото много хора мислят, защото една от стъпките за постигането му е да се храните здравословно и това може да се постигне чрез консумация на храни, които осигуряват на тялото нужните хранителни вещества.

това

За съжаление, правенето на това през цялото време е нещо, което може да „отегчи“ небцето ви. Следователно, добър вариант е смути, които ви помагат да премахнете тези „килограми“, поддържат ви хидратирани и имат вкусен вкус.

След това ви предлагаме рецептата за един от нар и боровинки, плодове, които ви помагат отслабнете и за предотвратяване преждевременно стареене.

Състав:

  • 3 чаши подсладен сок от червена боровинка
  • 3/4 чаша сок от нар
  • 1/3 чаша лимонов сок
  • 5 сашета без калоричен подсладител или мед
  • 3 чаши минерална вода

Метод на приготвяне:

  • Във висока чаша смесете всички сокове и вода. След това добавете подсладителя и изчакайте да се разтвори.
  • Когато комбинацията е готова, сервирайте и се насладете на напитката. Ако искате можете да добавите лед.

За най-добри резултати идеалното е да се консултирате със специалист и да следвате a Рутинна тренировка адекватен.