Да посоча

За Беатрис Бланко

диетата

Антиоксидантът и енергийните продукти помагат на тялото ни да се възстанови, поддържа и оптимизира способността за пречистване.

Фотограф: Белен Хименес

Липсва ли ви енергия? Чувствате ли се слаби и неадекватни? Имате ли чревен дисбаланс? Ако отговорът е да, може да се наложи да отстраните грешки.

Тялото ви ръждясва и е възможно това. Знаете ли какво означава това за вашето здраве?

Токсините влизат в тялото ви, когато дишате въздух, пълен със замърсители, като замърсяване, консумиране на транс-мазнини, пушене или излагане на вредни вещества. Днес неизбежно е много трудно да се отървем от отравянето и това е най-добрата гаранция за нашето тяло да се почисти и да функционира правилно. Теорията е лесна:. Но през лятото и през ваканцията сме склонни да прекаляваме и да пренебрегваме тези добри практики, което кара тялото ни да се „замърсява“ по-лесно.

Ето защо трябва да се опитаме да прочистим тялото си чрез здравословна и балансирана диета, която улеснява елиминирането на токсините, консумирането на прочистващи и енергийни продукти с протеинова или нисковъглехидратна диета.

Това е това, което е известно като (или което е същото, детоксикираща диета), диета, с която .

Детокс диетата включва храни с високо съдържание на фибри и консумация на достатъчно количество вода, която обикновено се състои от пресни зелени зеленчуци и всякакви плодове.

С детоксикираща диета тялото ни ще има повече жизненост. Ще забележим това в кожата, която ще изглежда по-гладка и изчистена, в нашата умствена пъргавина, в процеса на храносмилането и с всички тях ще благоприятстваме, освен това, че имунната ни система също е по-силна.

Регистрирате ли се за Detox?

За Беатрис Бланко | @beablanco_

Защо трябва да ядете бобови растения?

Традиционно бобовите растения са основна храна в средиземноморската диета поради ниската си цена и високото си хранително съдържание, но през последните години консумацията им рязко намалява.

Четири домашни хакове за бира

Този златен еликсир е, в допълнение към перфектния съпровод на аперитива, чудесен съюзник в разкрасителните процедури.

Упражнения срещу целулит

Кажете сбогом на целулита с три прости упражнения, които можете да правите у дома или във фитнеса. Няма оправдание за прекратяване на страховитата портокалова кора.

Съвети за предотвратяване на грип

Грипът е инфекциозно заболяване, което засяга дихателните пътища и се причинява от вирус. Обикновено се случва през зимата и по епидемичен начин поради големия капацитет на предаване на вируса между хората.