алкохолните

Въпреки че през периода на отслабване се препоръчва да не се консумира алкохол, бих искал да ви покажа защо!

Алкохолните напитки са тези напитки, които съдържат етанол (етилов алкохол) в състава си. Според тяхната разработка могат да се разграничат две категории: напитки, произведени просто чрез алкохолна ферментация (вино, бира, сайдер), в които алкохолното съдържание обикновено не надвишава 15 градуса, и тези, получени чрез дестилация, обикновено от продукт на предварителната ферментация . Сред последните са различните видове спиртни напитки и спиртни напитки (като ракия, уиски, текила, ром, водка, cachaça, писко, джин и др.).

Сред най-калоричните е ромът. 50 мл ром се равнява на около 120 калории. Ако към това добавим 250 мл кола, добре познатата "ронкола" или Cuba Libre възлиза на около 220 калории. И сред най-"леките" алкохолни напитки, т.е. тези, които допринасят с най-малко калории, са вината или пенливите вина, чиято чаша от 175 ml се равнява на около 133 калории.

Наличието на бутилка вино обаче е равносилно на ядене на повече от три хамбургери.

Калориите в алкохола се класифицират като „празни калории“, което означава, че нямат хранителна стойност. Алкохолът се натрупва под формата на мазнини в тялото ни много бързо в различни тъкани. В случай, че възрастен консумира четири бири по време на футболен следобед, той ще е имал повече от 12 грама етанол и повече от 400 калории. Ако сдвоите тези напитки с торба чипс, в крайна сметка ще консумирате повече от 1000 калории за един следобед ненужно, така че след шест следобеда ще сте сложили килограм.

Да се ​​каже, че алкохолът може да е причина за затлъстяването е твърде оскъдна и нереална информация. Затлъстяването възниква по редица причини, които водят до натрупване на излишни килограми, тъй като заедно с редовната консумация на алкохол са и други фактори като хранително разстройство, висока консумация на преработени храни или лека закуска между храненията, успех, който искате да постигнете, за да отслабнете