Обичаме да имаме плодове през лятото. Това е идеалната закуска и десерт - без бисквитки или шоколадови блокчета. В тези горещи дни, пресните плодове ни освежават както отвътре, така и отвън и ни хидратират, тъй като водата е най-големият компонент на много от тях. Вече говорихме няколко пъти за динята и нейните ползи. Е, пъпешът е и друг плод, който не можем да спрем да ядем през летния сезон. въпреки това Някои казват, че и двете са плодове, които се чувстват зле да ги приемате през нощта или непосредствено преди лягане. Чували ли сте някога за това "Пъпеш злато сутрин, сребро следобед и убива през нощта"? В Испания обичаме да използваме поговорки и те не винаги трябва да са верни.
Големите количества вода (динята се състои от 95%!), Които се проявяват в тези здравословни и хранителни деликатеси, могат да навредят на организма, ако се приемат в прекомерни количества: тъй като може да разрежда стомашната киселина и да направи процеса на храносмилане по-труден и дълготраен от храна.
Нашият съвет е това вземете парче плод, когато ти се иска. Или като закуска, или като десерт на обяд, или като допълнение към вечерята. Макар разбира се, винаги трябва да вземаме предвид метаболизма на всеки един и имайте предвид, че тялото на един човек може да се почувства зле за едно нещо, а другият се чувства като истинско чудо.
- Тичане сутрин, следобед или вечер, Какво е по-добро Вестник на маратон
- Тялото изгаря повече калории следобед, отколкото сутрин
- Когато изгаряте повече калории сутрин или следобед Феминизирайте
- Когато е по-добре да правите физически упражнения, сутрин не е същото като следобедното покритие
- Тялото в покой изгаря 10% повече калории в късния следобед, отколкото сутрин - Infobae