Начало/Културизъм/Определение/Най-добрата рутина за изгаряне на мазнини, която можете да направите с 2 гири
Съдържание на статията
Може би сериозно мислите за изхвърляне на мазнини от тялото си с подкрепата на рутина. За тази мисия ще ви помогне рутина с общи, но много ефективни упражнения. В този смисъл, само 2 гири, които ще ви дадат изключителни резултати.
Имайте предвид, че независимо от теглото на дъмбелите, е необходимо да завършите всяко повторение и всеки набор с това тегло. Освен това е жизненоважно да помислите, че правилното изпълнение на всяко упражнение ще ви гарантира най-добрия резултат.
Открийте 10 упражнения, които ще ви помогнат в целта ви за изгаряне на мазнини, и по този начин покажете стройното тяло, което толкова много искате.
Изгаряне на мазнини с 2 гири
За да изпълните тази рутина, важно е да изпълните първата серия от 5 упражнения, починете 2 минути и след това изпълнете втората серия от 5 упражнения отново с 10 повторения за всяко едно.
Докато напредвате през тренировката си, можете да повторите до 3 повторения от двата комплекта упражнения.
Препоръчва се тази процедура да се повтаря поне 2 пъти седмично.
- Рутината HIIT от по-малко от 30 минути, която можете да направите у дома GQ Spain
- Ето какво можете да направите за борба със затлъстяването
- 6-те най-лоши неща, които можете да направите след преяждане La Opinion
- Google Fit, задълбочено ръководство за всичко, което можете да направите с него и как да го конфигурирате
- Това са 59-те курса в Харвард, които можете да вземете безплатно от вкъщи