Спортът и физическите упражнения като цяло са най-добрият начин да поддържате форма и да постигнете красиво и здраво тяло, но има и други дейности, които можем да разглеждаме като спорт и за които много е казано за него.

губите

Правете секс е един от тях. Това е дейност, при която цялото ни тяло влиза в действие, така че включва движение. Разбира се, правенето на любов предполага, че развиваме допълнителна работа, въпреки че има много митове около това и твърде много популярни вярвания, които потвърждават, че правенето на любов е най-добрият начин за отслабване. От Vitónica ще анализираме това и ще проверим ползите от секса има за нашето здраве.

Извършването на сексуален акт за мнозина е един от най-добрите начини за упражнения и Изгаряйте калории, и те не са напълно заблудени, тъй като тази дейност включва влизането в действие на всички части на тялото. По време на продължителността на сексуалния акт обикновено сме в пълен капацитет. Тялото ни остава нащрек, напрегнато и активно. Но не трябва да забравяме, че количеството изгорени калории ще зависи много от времето, което трае, и от това какво движим, докато го правим.

Правенето на любов е добър начин за изгаряне на калории, тъй като приблизителната средна стойност, която отделяме за тази дейност, е 15 минути. По това време можем да изгорим 130 до 150 калории, въпреки че при това начинът на това е много важен. Най-активните хора ще могат да елиминират повече калории от най-пасивните, но въпреки това ще премахнат голям брой калории поради ускоряване на дишането, пулса и мускулните контракции, които се случват при секс.

По време на сексуалния акт пулсът ни се ускорява, а с него и кръвообращението. Този процес кара тялото да получава повече кислород. Това явление е подобно на това, което изпитваме, когато изпълняваме каквато и да е аеробна дейност, постигайки по-добро функциониране на всички органи на нашето тяло, тъй като напояването във всеки от тях се увеличава, а заедно с това и клетъчната оксигенация, необходима за правилното функциониране на тялото.

Освен това, докато правим секс, тялото ни секретира ендорфини и серотонин, два невротрансмитери, които помагат на мозъка да работи перфектно, тъй като ни пречат да страдаме от тревожност или депресия. Така че сексът не само е полезен за тялото, но и практиката му ще бъде полезна за поддържане на перфектно психично здраве.

Разбира се, практикуването на секс в никакъв случай не е форма на отслабване, но е добър начин да поддържате форма и да изгаряте калории, въпреки че не бива да оставяме спорта настрана и това е, че мускулното тонизиране е от съществено значение, когато става въпрос за поддържане тяло в перфектно състояние.