Препоръчително е да заложите на леки рецепти за вечеря.
Всички знаят, че закуската трябва да осигурява много енергия, докато вечерята не трябва. Това е последното хранене за деня, това, което се извършва преди заспиване. По този начин, рецептите за вечеря трябва да са леки и да не са много калорични. Преяждането през нощта не се препоръчва и е един от причини, които могат да доведат до наднормено тегло, Тъй като през нощта почти не се консумира енергия, така че е трудно да се изгорят приетите калории. Освен това наднорменото тегло е един от най-вредните фактори в живота.
Така, здравословното хранене е много важно за здравето. Не всичко здравословно трябва да бъде малко вкусно. Този предразсъдък трябва да бъде премахнат и да се провери дали е възможно да се храните добре и освен това да сте здравословни.
За тези летни месеци една много желана рецепта за вечеря е без съмнение салатата, свежо и здравословно ястие. В тази рецепта се подчертава салата от авокадо и сьомга. The авокадо това е плод, който осигурява добро количество витамин Е, антиоксидантно вещество, и това прави този препарат силно препоръчителен за избягвайте сърдечно-съдови рискови ситуации.
- 150 гр. на пушена сьомга (в такос или в ленти)
- 150 гр. на скариди или скариди
- 4 авокадо
- 1 лимон
- Каперси
- Розов сос
- A клонче магданоз
- Сол да опитам
1. Започваме с авокадо: обелете, нарежете на квадрати Y. полейте с лимонов сок.
2. То смесете авокадото с чаена лъжичка каперси, и Добавяне щипка на розов сос.
3. Междувременно, скаридите се готвят във вода и саНего, те източват и те попадат под чешмата със студена вода.
4. След като се охлади, те се бият.
5. В a купа поставяме авокадото, сьомгата и украсяваме с скаридите.
6. Добавяме сол на вкус и Придружаваме с розов сос.
- Здравословна картофена салата и пушена сьомга със скандинавски сос - ThermoRecetas
- Спагети от тиквички (зодълчета) със сьомга и кремообразен сос от авокадо
- Много здравословна салата от сьомга с авокадо
- Салата, кралицата на лятото Гастрономически новини в
- Лека салата Цезар с пиле на скара и домашен сос Цезар