• У дома
  • + Видяното
  • Красота
  • Видеоклипове
  • Абонирай се

Любов и секс

Прави ли ви секс да отслабвате?

кара

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Може ли сексът да ви помогне да отслабнете? Вижте какво казва науката.

iStock от Getty Images

Удоволствие

Този път обаче решихме да се съсредоточим върху следния въпрос: сексът ви помага да отслабнете ? Вижте какво казва науката:

    1. НАМАЛЕНИЕ НА СТРЕСА

Доказано е, че сексът често намалява нивата на стрес в тялото. Това се случва, защото по време на оргазъм се отделят големи количества окситоцин, вещество, което генерира релаксация, намалява болката и създава връзка с партньора ви.

С по-малко стрес качеството на съня ви се увеличава и по този начин е по-вероятно да останете на теглото си. Както знаете, спането добре е от съществено значение за отслабване.

    1. РЕГУЛИРАНЕ НА КОРТИЗОЛА

    Друг начин сексът е свързан със загуба на тегло е регулирането на кортизола, хормона на тревожността и стреса.

    Произвеждането на твърде много може да доведе до увеличаване на апетита ви и да се отдадете на апетита. Ако поддържате кортизола си на една линия, същото ще се случи и с кръста ви.

    1. ПОДОБРЕНИЯ ВЪВ ВАШЕТО ФИЗИЧЕСКО СЪСТОЯНИЕ

    Подобно на упражненията, практиката прави перфектни. The сексът увеличава сърдечно-съдовите Ви показатели и вашето психично здраве, какво можете водят до по-бързо изгаряне на мазнини.

    Какво става с ума ти? Честият секс повишава самочувствието ви, което ще ви мотивира да се грижите за тялото си много повече.