Правенето на секс добро упражнение ли е? Уж да, защото това е приятно занимание, при което пулсът се повишава и калориите се изгарят. Отпуснете се и отслабнете. Предполага се, защото досега нямаше съответни научни изследвания, които да го докажат и имаше много легенди.
„Във всичко това има много митове, като този, който казва, че правенето на любов използва най-малко сто калории“, казва Антъни Карелис, изследовател по физически упражнения от университета в Квебек.
За да поставят нещата на мястото им, миналия октомври Karelis публикува научно изследване проведено с 21 двойки млади хора, които са били контролирани и наблюдавани за консумация на калории и стойности на MET (единица за измерване на скоростта на метаболизма) по време на половин час сесии на бягаща пътека. След това двойките бяха инструктирани да наблюдават копулациите си, поне веднъж седмично в продължение на месец. Освен това им беше даден въпросник, в който трябваше да сравнят усилията за бягане с тези за съвкупление.
Проучването предлага значителни данни: при сексуални срещи пулсът на мъжете се увеличава средно с 20 удара, с 19 на жените; индексът MET е 6 за тях и 5,6 за тях, което физически и психологически е класифицирано от двата пола като „умерено упражнение 'в сравнение с бягане, че с 8,5 MET при бегачите и 8,4 от бегачите, това се възприема като по-интензивно упражнение.
Средната консумация на калории в минута е била четири за мъже (които са прекарали девет бягания) и три за жени (седем бягащи), при секс сесии между 10 и 57 минути, което също показва, че мъжете са по-горещи, поне в Канада.
В своето изследване Карелис заключава, че сексът обикновено може да се счита за умерено, но „значимо“ упражнение, с пикове на интензивност, понякога по-високи от тези, показани от същия индивид по време на състезанието, както се наблюдава от учения от Монреал.
В теста 98% от респондентите са сметнали това сексът е по-забавно упражнение от бягането, въпреки че поразителното е, че 2% не го възприемат по този начин.