Има много здравословни проблеми които имат своя произход или лекарство в храната. Чрез простото променяне на някои навици можем да постигнем дори по-добри резултати, отколкото с лекарства, което също ще спести на организма да се прибегне до по-малко естествени решения.

борба

Такъв е случаят например на мастен черен дроб или стеатоза, заболяване, което причинява повишаване на холестерола и триглицеридите (и следователно мазнините) в черния дроб. Ако не се лекува правилно, може да се увеличи по размер и да придобие жълтеникав цвят, което води до цироза на черния дроб. Може да има няколко причини, включително консумация на алкохол, затлъстяване, липса на физически упражнения или лоши хранителни навици.

Диета с нисък холестерол за мастен черен дроб

За да коригирате симптоми на затлъстяване на черния дроб От съществено значение е да променим диетата си за по-адекватна и обикновено е подобна на диетите за отслабване. Наред с други фактори, наднорменото тегло е една от причините за това заболяване, така че контролирането на калориите е от ключово значение за постигане на устойчиво подобрение.

Първата стъпка е да увеличите приема на фибри, което има две предимства. От една страна генерира чувство на ситост при запълване на стомаха, а от друга подобрява чревния транзит, в допълнение към избягването на повишаването на нивата на кръвната глюкоза, характерно за това заболяване. Добавете зеленчуци и плодове към вашата диета и променете въглехидратите за техните интегрирани версии (зърнени храни, ориз и др.) Друга препоръчителна храна, винаги под лекарски съвет, е мазната риба, поради съдържанието на омега 3.

Относно храни, които да избягвате Простите захари се открояват (например сладкиши, сладкиши и др.), Тъй като намаляват инсулиновата чувствителност, както и алкохола и мазните храни (пържени, боклуци или предварително приготвена храна), защото влошават състоянието на черния дроб и могат да получат за да предизвика сърдечно-съдови проблеми. Също така е от ключово значение да ходим редовно на лекар, за да правим кръвни изследвания и да коригираме диетата според личните си нужди.

Можете да прочетете още статии, подобни на Правилната диета за борба с мастния черен дроб, в категорията на холестерола в дневника на жените.