Колкото и да са ефективни съвременните лекарства за разширени вени, без правилно хранене и здравословен начин на живот, нито едно лечение не може да бъде пълно. За да бъдат краката здрави и красиви, ще трябва да промените диетата.
На първо място, защо възниква въпросът за правилното хранене, когато се говори за разширени вени? Причините са главно две. Първо, наднорменото тегло това е един от основните рискови фактори за това заболяване. Второ, както за профилактика, така и за лечение на разширени вени, е много важно да се приема храни, които укрепват стените на вените.
Като начало е наложително да се опитате да свалите излишните килограми. Според някои изследвания, 60% от пациентите с разширени вени имат наднормено тегло или признаци на затлъстяване *. Проблемът е, че излишните мазнини затрудняват мускулите правилно да „пробутват“ кръвта през вените. Но дори и теглото да е на нормални нива, лекарите препоръчват на тези, които имат предразположение към разширени вени, да включат някои храни в ежедневната си диета. И в същото време нека се откажат от други!
И така, какво се препоръчва да се включи в диетата при разширени вени?
- Повече течности. За да предотвратите хемоконцентрация (която може да причини образуване на кръвни съсиреци), трябва да пиете два литра вода на ден. Полезни са и натуралните сокове и соковете от горски плодове, които освен всичко друго имат много витамини, полезни за функционирането на венозната система.
- Диетата трябва да съдържа много зеленчуци и зеленчуци, които са богати на витамини и микроелементи, които спомагат за укрепването на съдовите стени и ги правят по-еластични.
- В случай на разширени вени може да възникне дефицит на магнезий и калий. За това можете да консумирате ядки, пшенични трици, различно зърнени храни, зеленчуци (зеле, картофи), горски плодове.
- Важно е да добавите растителни масла (като слънчогледово олио, зехтин и тиквено масло) към вашата диета. Те съдържат витамин Е, който възстановява еластичността на вените.
Има обаче продукти които специалистите препоръчват да се избегне за да не влоши разширените вени:
- Алкохол и кафе. Консумацията му допринася за вазодилатация и забавя притока на кръв.
- Вредни храни, заведения за бързо хранене и продукти, приготвени с брашно, които, ако се използват прекомерно, водят до затлъстяване.
Освен това за разширените вени е важно не само какво ядем, но и как го готвим. Например, лекарите препоръчват да се яде малки порции при 5 или 6 хранения на ден. По този начин храната се метаболизира по-добре. Освен това Вечеря (или последното хранене) трябва да се направи не по-късно от четири часа преди лягане.
Тази диета се основава на всички основни принципи на здравословното хранене, които всеки трябва да знае, независимо от състоянието на венозната си система.
Експертите обикновено комбинират някои лекарства, показани за симптомите на лека хронична венозна недостатъчност при възрастни (дори първоначалната) с диетата. Така че, ако не можете да намерите убедителен аргумент за започване на здравословен начин на живот, помислете за възможността да имате красиви, здрави крака за години напред!
Източници:
* Проспективно обсервационно проучване СПЕКТЪР: Регистър на пациенти с хронични венозни заболявания в долните крайници, Виктор С. САВЕЛЕВ, 2012 г., Флеболимфология. 2012; 19 (2): 68-78.
Прочетете инструкциите за това лекарство и се консултирайте с вашия медицински специалист.
- РЪКОВОДСТВОТО ЗА ПРАВИЛНА ДИЕТА; Киселинно-алкалният баланс, основен ключ към здравето;
- Това е правилната диета за поддържане на здраво сърце
- Това е ключът към спазването на модната бразилска диета и отслабването със здраве
- Сърдечен удар това е най-добрата диета за избягване и подобряване на сърдечно-съдовото здраве
- Ябълковата диета за намаляване на корема - По-добре със здравето