Когато искате да отслабнете и да отслабнете, важен фактор, който трябва да имате предвид, е разбирането разликата между това да си здрав и да си във форма.

Фитнесът е физическата способност за извършване на спортна дейност. Да бъдеш здрав означава, че всички системи на тялото ти работят заедно оптимално.

Възможно ли е да сте във форма и да не сте здрави? Какво имам предвид? Има хора, които стресират тялото си, като упражняват усилено и по този начин това не допринася за укрепване на здравето, единственото, което получавате, е да се уморите, да привлечете нараняване и да унищожите въглехидратите, които откриете по пътя си.

Какъв вид упражнения да правите, за да отслабнете, да се подготвите и да сте здрави?

Важно е да решим какъв тип упражнение искаме да правим и да го изберем добре и да го изпълним правилно трябва да вземем предвид ...

Ползи от упражненията

правилният
Упражнявайки се по този начин ще ви накара да се почувствате по-добре тъй като отделяте ендорфини, вие също ще изглеждате по-тонизирани, това ви помага изгаряне на мазнини дори когато сте в покой, подобрява кръвообращението, помага елиминират токсините и допринася за премахване на напрежението и безпокойството .

Отражение

Начинът, по който го виждам, правилното упражнение трябва да бъде включено във всяка здравна програма. Трябва да се научим да подобряваме здравето си, тялото ни е прекрасно и необикновено и трябва да се грижим за него и да го обичаме, без да се идентифицираме с него. По този начин можем да живеем по-пълноценно и да увеличим шансовете си за това материализираме мечтите си, Е, ще се чувстваме по-добре и ще имаме енергията, която ни е необходима за това.

Благодаря, че ме прочетохте,

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.