Хранителна информация на рецептата В праз лук с картофи и сопако В, приготвена от Карлос Аргуиньо .
Това е чиния здравословна и много питателна препоръчва се за всички и особено за хора с проблеми с храносмилането и лош апетит.
Това ястие може да бъде част от меню за отслабване, тъй като не допринася много калории.
Винаги, когато има сладък десерт, ние ще се опитаме да изберем ястия, които са лесно смилаеми и с нисък калориен прием, както по този повод, за да компенсираме излишъка от десерта.
Хранителна пирамида:
The картофи те ни предоставят енергия за да извършваме нашите дейности. "Те имат вещества, които ни предпазват от рак." Не ни правят дебели, стига да ги готвим, както по този повод, с малко мазнини. "Те ще бъдат храни за седмична консумация, поставяйки ги в жълтата зона на пирамидата.
The хляб Той трябва да присъства във всички хранения, тъй като допринася за балансираното ни хранене, като е добър източник на калории, така че да имаме енергия.В не се напълнява, ако ядем препоръчаното количество и това количество ще зависи от физическата ни активност. Неговите протеини са непълни, но в тази рецепта те се допълват с яйчните протеини. пълнозърнест хляб има повече фибри този бял хляб, но не отслабва, както много хора вярват и има същите калории като белия хляб. Ние го включваме в групата на зърнените култури, в основата на пирамидата
Съвети от д-р Телерия:
- Мляко, много питателно и с малко калории - Karlos Arguiñano
- Ужасите на картофеното пюре върху бързо и нездравословно ястие
- Предимства на пастата Mercadona konjac от нискокалоричната храна Business Insider Испания
- Пържени картофи, поръчани от най-малко до повечето калории
- Ужасите на картофеното пюре в чиния толкова бързо, колкото е вредно за вашето здраве