Почистващ бульон за отслабване: 4 полезни рецепти

Почистващ бульон за отслабване: 4 полезни рецепти

пречистващ

Приемането на здравословни хранителни навици е от съществено значение, за да може тялото ви да остане в добро състояние, а също така е и първата стъпка, която трябва да предприемете, ако искате да отслабнете. Важно е да изберете нискокалорични ястия и богата на минерали и витамини, които също могат да осигурят всичко необходимо, но без излишни мазнини. В този смисъл по-долу предлагаме отлични опции в Почистващ бульон за отслабване: 4 полезни рецепти.

Почистващ бульон за отслабване - зеленчуков бульон или супа

Това ястие съдържа важна засищаща сила, където свойствата и ползите са различни зеленчуци. В този случай, за да направите зеленчуковия бульон, ще ви трябват различни видове зеленчуци по ваш вкус, сред които можете да изберете: моркови, манголд, ряпа, праз, целина, грах и др.

За приготвянето му първо трябва да измиете и нарежете избраните зеленчуци. След това ги сложете в тенджера с малко вода. Гответе ги на тих огън и с капак, а докато водата се изпарява, можете да добавите още. Разбъркайте до пълна готовност.

Пречистващ бульон за отслабване - зелев бульон

The зеле Това е един от най-пълноценните зеленчуци, които съществуват, следователно е и една от най-използваните храни в кухнята. За разработването на вашия питателен зелев бульон, като основна съставка ще ви трябват пиле, зеле, два картофа, скилидка чесън, олио, магданоз и сол.

Можете да направите бульона, като приготвите пилето в тенджера с малко сол и магданоз. След това трябва да измиете зелето и да го нарежете на ивици и след това да го готвите на слаб огън. Трябва да запечете чесъна и да сготвите картофите, след това да обедините всички съставки и да ги смачкате.

Почистващ бульон за отслабване - бульон от целина и лук

The пречистващ бульон за отслабване от целина и лук, има мощен ефект, който ви позволява да отслабнете по здравословен начин и да се насладите на вкусни храни. За приготвянето му ще са ви необходими 4 клона целина, 1 килограм и половина лук, 1 връзка магданоз и 2 литра и половина вода.

За да приготвите този бульон, трябва да измиете и нарежете зеленчуците, след това да ги варите половин час и на слаб огън. След това можете да прецедите бульона и ако сметнете за необходимо, добавете малко сол.

Пречистващ бульон за отслабване - бульон от целина, праз и магданоз

Този бульон, който включва като основни съставки целина, половин дузина праз и шепа магданоз, ви позволява да се насладите на почистващ препарат със страхотен ефект, който ще бъде забележим в тялото ви.

The пречистващ бульон за отслабване Използвайки целина, праз и магданоз, той се прави чрез нарязване на корените на праза и варенето им заедно с целината и магданоза в продължение на 5 минути, в около литър вода. Трябва да прецедите бульона и да го оставите да се охлади малко. За да се възползвате от неговите ефекти, можете да приемате по две чаши на ден.

Не забравяйте, че освен здравословна диета, ако възнамерявате да отслабнете, е необходимо и да правите редовна физическа активност, като можете да излизате на разходка или да бягам, каране на колело, да плува, вземете класове от предене или аеробика, сред много повече опции.