# Супи и кремове 12 януари 2019

супи

ДЕПУРАТИВЕН КРЕМ

Сега, когато Коледа свърши, е време да спрем и да направим малко почистване на всички нива. Обикновено си помагам с този почистващ крем, за да се върна към по-здравословна и по-осъзната диета.

В някои форуми го наричат ​​супа за изгаряне на мазнини, но не обичам да й давам такива имена, защото хората полудяват и вярват какво не е. Няма чудотворни храни само с добра, здравословна и балансирана диета, в комбинация със спорт ще постигнете желаните резултати.

Така че това, за което трябва да сте наясно, е, че този почистващ крем не е магия. Това е просто пълнеща рецепта, пълна е с витамини и минерали и е само 35 калории.

Съставки

300 г зеле

120 г лук

1 скилидка чесън

50 г зелен пипер

2 стръка целина

200 г домат

100 г тиква

1 супена лъжица (размер на кафе) куркума на прах

Подготовка

Приготвяме зеленчуците и измиваме добре подходящите.

Въвеждаме 100 г зеле в чашата. Нарязваме го за 4 секунди, скорост 5. Изваждаме и запазваме в голямата купа.

Повтаряме този процес още два пъти, докато имаме цялото нарязано зеле.

Без да измиваме стъклото, оставяме останалите зеленчуци чисти и нарязани на едро. Накълцайте за 4 секунди, скорост 5. Извадете и го добавете в купата, където имаме зелето.

Без да измиваме чашата, добавяме водата и я загряваме в продължение на 7 минути, 100º, скорост 1.

Искате ли да научите повече за този почистващ крем?

Както вече споменах, това е много лека супа и, направена от зеленчуци, има много интересни хранителни вещества, които ще ви помогнат да се храните по-здравословно и повече зеленчуци, без да осъзнавате.

Използвам го за деня след запоя или когато искам да се пречистя и да се отърва от конкретни излишъци. Има леко диуретичен ефект, освен това тялото поглъща повече калории, когато го усвоява, отколкото тези, предоставени от самия крем. Така че всички са предимства.

Въпреки че най-много ми харесва, защото е много лесен за правене и освен това е много икономичен. Приготвя се със зеленчуци, които всички можем да намерим на всеки пазар.

Не забравяйте, че тази рецепта е идеална за нивото на готвене и също така използва варома. Можете да приготвите вкусни рецепти за месо, риба или дори да сготвите някои яйца.

Почистващият крем трябва да се държи херметически затворен в хладилника. Държа го максимум 3 дни, защото след това доматът има по-кисел вкус и не ми харесва толкова много.

Въпреки че, за да избегнете развалянето му, най-добре е да го замразите на отделни порции, така че ще трябва само да извадите контейнерите, от които се нуждаете, и да ги оставите в хладилника да се размразят, без да прекъсвате студената верига.

Добавете всички зеленчуци, куркумата на прах и подправете. Гответе 40 минути, 100 °, скорост 1.

След времето, което смиламе за 1 минута, скорост 7-9.

Сервираме в купички или дълбоки чинии и, ако желаем, украсяваме с черен сусам.

Надявам се, че ви е харесало и сте успели да ви помогнете.