Нашето тяло е организъм, за който трябва да полагаме необходимите грижи както отвън, така и отвътре, за да го съхраним по най-добрия начин и да имаме по-добро качество на живот, като по този начин се радваме на добро здраве.

Много пъти забързаното ежедневие и липсата на време ни карат да бъдем небрежни към тялото си, което ни кара да имаме лоши навици, когато се храним, търсейки бързи, но нездравословни алтернативи като прием на нездравословна храна (хамбургери, пържени храни, газирани напитки) това са най-бързите и лесни храни за получаване.

Можем да противодействаме на вредата от тези храни, като консумираме прочистващи или пречистващи храни, богати на витамини, минерали, желязо и фибри, от които тялото ни иска или се нуждае и рядко ги предоставяме.

храна

Обикновено тези храни са лесни за получаване и много лесни при приготвянето и няма да отнемат много време и ще му се насладите максимално, освен че осигуряват здравословни ползи за косата, ноктите и кожата ви.

Плодовете, зеленчуците, зеленчуците и чаят са основните съставки за този вид храна, които са отговорни за почистването на тялото.

Сред почистващите плодове са:

Млечният, Можете да го консумирате в сокове или филийки по всяко време на деня, този плод почистете печатните материали на тялото си.

Лимон, Можете да го консумирате както вие, за предпочитане топъл, използвате сока от три лимона, консумирайте го за предпочитане преди закуска. ще отговаря за почистването на мазнини че не искате в тялото си.

Грейпфрут други цитрусови плодове, както добре освободете тялото си от мазнини и токсини вредни можете да консумирате сока или целия плод.

Морков, Можете да го консумирате сотирано със зехтин той е добър антиоксидант и почистващ препарат, Силно се препоръчва да се консумира този зеленчук заради големия му принос за зрението. Можете да приготвите отличен сок от моркови, комбиниран с портокал, силно препоръчан от лекари и диетолози.

Apple, освен че има невероятен вкус това е плод, който почиства и пречиства тялото ви елиминира вредните токсини.

Гроздов, това е плод, който почистване на кръвта освобождавайки я от холестерол.

Лукът, Той е диуретик и освен това се грижи за него изчезват течности, които тялото задържа и те не са необходими.

Ананас, консумирайки го в сокове или в естествената му форма подпомага храносмилането почистване на храносмилателната система.

Ягода, това е диуретичен плод, който ще ви накара да загубите и няколко килограма от мен почиства черния дроб.

Сини сливи, освен богати той е добър почистващ препарат плюс Подобрява храносмилането особено за хора с проблеми при ходене до тоалетна това ще помогне много.

Салатите, Те също са добър вариант, можете да ги приготвите, като комбинирате маруля, лук и морков, диуретични антиоксидантни елементи и това помагат на храносмилането, Те ще се справят много добре с тялото ви, можете да го приемате през ден или често, ако смятате, че имате нужда от него.

TE билкови, както добре те са добри пречистватели вземете ги на гладно.

Супи и кремове от аспержи, те също са опция и е вкусно.

Бъдете дръзки и приготвяйте по-сложни рецепти като сладкиши и дори желета, това ще ви направи по-приятни, когато консумирате тези храни.

Здравословна храна

Не забравяйте нещо важно Тези съвети са да прочистите тялото си, не ги приемайте като формули за отслабване. Не оставяйте настрана ястията си, тъй като те са от съществено значение за тялото ви, правете комбинации с посочените съставки и ще постигнете отлични резултати и ще забележите подобрение в тялото си, тъй като то ще бъде пречистено от мастни токсини и примеси, които понякога водят до неговото влошаване ще видите големи промени в кожата си, косата си дори в енергията си. Тези храни могат да се консумират от всички членове на вашето семейство, така че ще постигнете по-здравословен живот и ще ви насърчи да се грижите за тялото си още малко.